હાઇડ્રેટેડ રહો: હાઇડ્રેટેડ રહો રાતની ઊંઘ પછી, જ્યારે શરીર શ્વાસ અને પરસેવા દ્વારા પાણી ગુમાવે છે, ત્યારે સવારે સૌથી પહેલા પાણી પીવું શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે
સારું પાચન: ખાલી પેટે પાણી પીવાથી પાચન ઉત્સેચકો અને આંતરડાની ગતિવિધિઓના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને નિયમિતતા અને સ્વસ્થ પાચનતંત્રમાં વધારો કરવામાં મદદ મળે છે. તે પાચન તંત્રમાંથી કચરો અને ઝેર બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે
ચયાપચયમાં વધારો: જાપાનીઝ હાઇડ્રોથેરાપીના કેટલાક સમર્થકો અનુસાર, સવારે સૌથી પહેલા ઠંડા પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરના ઉર્જા ખર્ચમાં અસ્થાયી રૂપે વધારો થઈ શકે છે. જો કે, આ દાવાને સમર્થન આપવા માટે ઓછા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે
ડિટોક્સિફિકેશન: ડિટોક્સિફિકેશન જાપાનીઝ વોટર થેરાપીના સમર્થકો દાવો કરે છે કે ખાલી પેટે પાણી પીવાથી શરીરમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી પ્રણાલીગત સફાઈ અને બિનઝેરીકરણને પ્રોત્સાહન મળે છે. જો કે, આ દાવાની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે
ત્વચાનું સારું સ્વાસ્થ્યઃ બેટર સ્કિન હેલ્થ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. ત્વચાને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરીને, સવારે સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી ચમકદાર રંગને પ્રોત્સાહન મળશે અને શુષ્કતા અને નીરસતા ઓછી થશે.
પીડા ઘટાડો: પીડામાં ઘટાડો જાપાનીઝ પાણીની સારવાર પછી, કેટલાક દર્દીઓ દાવો કરે છે કે તેઓ માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનથી પીડા રાહત અનુભવે છે. ડિહાઇડ્રેશન એ માથાનો દુખાવોનું સામાન્ય કારણ છે, જે યોગ્ય હાઇડ્રેશનથી ઘટાડી શકાય છે.
વધેલી ઉર્જા: જાગ્યા પછી તરત જ તમારા શરીરને પાણીથી હાઇડ્રેટ કરવાથી તમને દિવસ માટે કુદરતી ઉર્જા વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. દિવસભર પૂરતું પાણી પીવાથી થાકને રોકી શકાય છે અને એનર્જી લેવલ જાળવી શકાય છે
વજન ઘટાડવામાં મદદ: વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કેટલાક જાપાનીઝ હાઇડ્રોથેરાપીના સમર્થકો અનુસાર, ખાલી પેટે પાણી પીવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેમ છતાં, આ દાવાને સમર્થન આપવા માટે ઓછા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે, અને માત્ર પાણી પીવાથી વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવાની શક્યતા નથી.
આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે અને તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી