જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, કેટલાક લોકો બે દિવસ ઉપવાસ રાખે છે. ઉપવાસ દરમિયાન ફળો ખાવામાં આવે છે, જેમાં માત્ર અમુક પ્રકારની વસ્તુઓ જ ખાવાની છૂટ છે, જેમ કે બિયાં સાથેનો લોટ, સાબુદાણા, ફળ વગેરે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઘણી વખત શરીરમાં નબળાઇ અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. તો આજે અમે તમારી સાથે આવા જ કેટલાક સાત્વિક પીણાંની યાદી શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે પીવામાં ખૂબ જ તાજગી આપે છે અને તમને દિવસભર હાઈડ્રેટ રાખશે.
આ પીણું બનાવવા માટે તમારે લીંબુ અને નારંગીની જરૂર પડશે. આ પીણું પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે.તેને બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે, બ્લેન્ડરમાં કેળા, દૂધ અને ખાંડ ઉમેરીને તેને સારી રીતે પીસી લો. તેને ઉપર ડ્રાય ફ્રુટ્સ સાથે સર્વ કરો.ઉપવાસ દરમિયાન ઠંડી લસ્સી પીને તમે તમારી જાતને દિવસભર એક્ટિવ રાખી શકો છો. લસ્સી બનાવવા માટે દહીંમાં ખાંડ ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. લસ્સી તૈયાર છે આ ચા પીધા પછી તમે તાજગી અનુભવશો. સામાન્ય ગ્રીન ટી બનાવો અને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ, મધ અને આદુનો રસ નાખો. મેચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેને બનાવવા માટે, એક કપમાં એક ચમચી માચીસ નાંખો, તેમાં થોડું ગરમ પાણી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પછી તેમાં નારિયેળનું દૂધ અને સ્વીટનર ઉમેરો. પીણું તૈયાર છે.