કાળા કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો: કાળા કિસમિસનું સેવન વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર, પોલિફીનોલ્સ, પ્રોટીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ સારી માત્રામાં હોય છે. આ તમામ પરિબળો માનવ શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
નિયમિત કાળા કિસમિસ તેના સેવનથી સફેદ વાળની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત કાયમી સફેદ વાળ પણ કાળા રહે છે.
કાળા કિસમિસમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. કિસમિસમાં હાજર એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને આયર્ન વાળ ખરતા અટકાવે છે.
જો તમારા વાળ નાની ઉંમરમાં જ ગ્રે થઈ રહ્યા છે, તો કાળા કિસમિસને તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તે વાળને કાળા કરવામાં મદદ કરે છે.
કિસમિસનું સેવન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તેથી, તેના નિયમિત સેવનથી વાળનો વિકાસ સુધરે છે. કાળી કિસમિસનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવાથી વાળ ચમકદાર અને મુલાયમ બને છે.
કાળી કિસમિસમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ હોય છે. તે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. 20-15 ગ્રામ કાળી કિસમિસને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાઓ.