હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ચોમાસાની ઋતુ જ્યાં તમને આનંદદાયક લાગે છે. ગરમીથી રાહત આપે છે. આ હવામાન તમારા માટે એટલું જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં વરસાદને કારણે વાતાવરણમાં ભેજને કારણે બેક્ટેરિયલ અને વાઈરલ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. જેના કારણે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા સહિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તો તમે ઘણી વાર બીમાર પડી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, સારું રહેશે કે તમે ચોમાસામાં તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. જો તમે ચોમાસામાં થતી બીમારીઓથી બચવા માંગતા હોવ તો આયુર્વેદિક ચા દ્વારા તમે તમારી જાતને ફિટ અને એનર્જેટિક રાખી શકો છો. આયુર્વેદિક ચામાં હાજર એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ ચોમાસામાં તમે કઈ આયુર્વેદિક ચાનું સેવન કરી શકો છો.
ચોમાસામાં આ આયુર્વેદિક ચા પીવો
આદુ અથવા સૂકું આદુ – તમે ચોમાસામાં સૂકા આદુમાંથી બનેલી ચા પી શકો છો. આનાથી તમે શરદી તાવ અને ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને બનાવવા માટે સૂકા આદુનો પાવડર, તજ, ગોળ, સેલરી લો. બધી સામગ્રીને પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેને 15 મિનિટ સુધી સારી રીતે ઉકાળો. તેને એક કપમાં કાઢી લો અને તેનો આનંદ લો.
તુલસી- તુલસી તેના આયુર્વેદિક ગુણો માટે દરેક ઘરમાં પ્રખ્યાત છે. તુલસીમાં આવા ઘણા ગુણો જોવા મળે છે જે તમને બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી બચાવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ઝિંક, આયર્ન શરદી અને શરદીથી રાહત આપે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં તમારે વરસાદની ઋતુમાં તુલસીના પાનમાંથી બનેલી ચા જરૂર પીવી જોઈએ. જેના કારણે તમને છાતીમાં ઈન્ફેક્શન નથી થતું. શું થશે. તેને બનાવવા માટે તુલસીના પાન, સેલરી અને કાચા આદુને પાણીમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તમે તેને ફિલ્ટર કરો અને તેનો આનંદ લો.
લિકરિસ- લિકરિસ એક અદ્ભુત જડીબુટ્ટી છે જે તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપી શકે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, કેલ્શિયમ, એન્ટીબાયોટીક્સ, પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વો તમને મજબૂત બનાવે છે અને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. લિકરિસ ચા પીવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા દૂર થાય છે. ચા બનાવવા માટે લીકોરીસનો 2 ઈંચનો ટુકડો અને અડધી ચમચી ખાંડ, ધાણાજીરુંને પાણીમાં ઉકાળો, જ્યારે તે બરાબર ઉકળે ત્યારે તેને એક કપમાં ગાળીને પી લો. આ ધારણ કરો આ સાથે, તમારા ગળામાં ચેપ સરળતાથી દૂર થઈ જશે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે.