હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- દાંતમાં દુખાવો અને પેઢામાંથી લોહી નીકળવું એ શરીરની કેટલીક આંતરિક સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. સવારે બ્રશ કરતી વખતે અથવા ક્યારેક પાણીથી ધોતી વખતે પેઢામાંથી અચાનક લોહી નીકળવા લાગે છે. પેઢામાંથી લોહી નીકળવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આપણા દાંતને જોરશોરથી સાફ કરવા, બળતરા કે ઈજાને કારણે પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જો સવારે દાંત સાફ કરતી વખતે તમારા પેઢામાંથી લોહી નીકળે છે, તો તમે તેના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આ ઉપાયોથી તમારા દાંત ચમકતા રહેશે. આ ઉપરાંત પેઢા પણ મજબૂત બનશે. ચાલો તમને તેની સારવાર વિશે જણાવીએ.
વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લો
શરીરમાં વિટામીન સીની ઉણપને કારણે દાંતના દુખાવા અને પેઢામાંથી રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ ઉપરાંત દાંત અને પેઢામાંથી થતા રક્તસ્રાવને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમે તમારા આહારમાં નારંગી, ગાજર, મીઠો ચૂનો અને ચેરીનો સમાવેશ કરી શકો છો.
યોગ્ય રીતે દાંત સાફ કરો
મોટાભાગના લોકો દિવસમાં એકવાર એટલે કે સવારે બ્રશ કરે છે, પરંતુ દાંતમાંથી લોહી નીકળતું રોકવા માટે તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર બ્રશ કરવું જોઈએ. એકવાર ફ્લોસ પણ કરો. ઘણા લોકોને શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે, તેના માટે દાંત અને પેઢાની સફાઈનું ખાસ ધ્યાન રાખો. યોગ્ય રીતે બ્રશ ન કરવાને કારણે પેઢામાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે.આપણા ખાવા-પીવાના કારણે મોંમાં અનેક પ્રકારના હઠીલા બેક્ટેરિયા જમા થવા લાગે છે જે સવારે એક વખત બ્રશ કર્યા પછી પણ બહાર નથી આવતા. મોંમાંની ગંદકી સાફ કરવા માટે, તમે દિવસમાં બે વાર હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડથી ગાર્ગલ કરી શકો છો. તેનાથી પેઢામાંથી લોહી નીકળવાનું બંધ થાય છે. તેને ગળી ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો.
લીંબુ પાણી
ઘણી વખત કંઈક ખાધા પછી પણ પેઢા દુખવા લાગે છે અને લોહી નીકળવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે લીંબુ પાણીનો સહારો લઈ શકો છો. તે વાપરવા માટે એકદમ સરળ છે. આ માટે હુંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. હવે આ પાણીથી ધોઈ લો. થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.