હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, વિવિધ બિમારીઓ માટે મુઠ્ઠીભર દવાઓ લેવી; ખતરો વધી રહ્યો છે, ઘટતો નથી! પરંતુ દવા હાથ પર છે. એટલે કે કાચું આદુ. થોડું કાચું આદુ હજારો રોગો મટાડે છે. કાચું આદુ તાવ, શરદી, શરદી, ઉધરસ, ખાવાની અનિચ્છા, હાથ-પગના સાંધાના દુખાવા જેવી દરેક બાબતમાં રાહત આપે છે. કાચા આદુનો ટુકડો શરીરમાં જીવાણુઓને બાંધે છે. ચાલો જાણીએ આદુના કેટલાક વધુ ફાયદાઓ વિશે-
પેટના રોગો
પેટની અગવડતા અથવા દુખાવા માટે આદુ એક આદર્શ આહાર છે. આદુ પાચનમાં મદદ કરવા તેમજ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ખોરાકની ગુણવત્તા પહોંચાડવામાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. આદુનો રસ કંઈપણ ખાધા પછી પેટના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. તે પેટમાં બેક્ટેરિયાના ચેપને પણ અટકાવે છે.
ફેફસાં માટે ફાયદાકારક
કોઈપણ સામાન્ય ફેફસાના ચેપની સારવારમાં આદુ ખૂબ અસરકારક છે. આદુ સામાન્ય શરદી, ઉધરસ અને શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ મટાડે છે. ગળા અને અવાજની દોરીને સાફ રાખે છે.
100 ગ્રામનો સંગ્રહ છે
100 ગ્રામ અર્કમાં 60 કેલરી, 18 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 0.75 ગ્રામ ચરબી, 415 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ અને 34 મિલિગ્રામ ફોસ્ફરસ હોય છે.
પીડાનાશક
અસ્થિવા અને સંધિવાથી શરીરના લગભગ દરેક હાડકાના સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આદુ આ દુખાવામાં રાહત આપે છે. જો કે કાચું આદુ તેને રાંધવા કરતાં વધુ અસરકારક છે, આદુમાં પોષક મૂલ્ય પણ વધુ છે. શરીરના કોઈપણ પ્રકારના દુખાવા માટે આદુ ટોનિકનું કામ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
આદુ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. એક અભ્યાસમાં, આદુનો રસ પેઢાંને સખત બનાવે છે, જેનાથી દાંતમાં રહેલા જંતુઓનો નાશ થાય છે.
ઘા સૂકવવા માટે
જો શરીર પર ક્યાંય પણ ઘા હોય તો આદુ ઘાને ઝડપથી સૂકવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી હોય છે, જે ઘાને ઝડપથી રૂઝાય છે.
હૃદય સારું રહે છે
રક્ત પરિભ્રમણ અને હૃદયના કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં આદુ ખૂબ અસરકારક છે.
માઈગ્રેન, ડાયાબિટીસ વગેરેમાં.
આદુ માઈગ્રેનના દુખાવા અને ડાયાબિટીક કિડનીની તકલીફોથી રાહત આપે છે. સગર્ભા માતાઓ સવારે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં. કાચું આદુ આ સમસ્યાને દૂર કરે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય રાખે છે
આદુનું મધ્યમ સેવન શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે. અર્કમાં ક્રોમિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝીંક હોય છે. આ તત્વો રક્ત પ્રવાહની પ્રક્રિયાને સામાન્ય રાખે છે.
શરદી અને તાવ માટે આદુ
શરદી અને વાયરલ તાવથી બચવામાં આદુ ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે. આદુના રસને સહેજ ગરમ કરીને તેમાં સમાન માત્રામાં મધ ઉમેરીને દિવસમાં ઘણી વખત સેવન કરવાથી શરદી અને વાયરલ તાવ મટે છે.