આલ્કોહોલની આડ અસરો: શું તમે સાંજે દારૂ પીવો છો? શું તમને દારૂ પીધા વગર એક દિવસ પણ પસાર કરવો મુશ્કેલ લાગે છે, જો હા તો સાવધાન. કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય પર ખતરનાક અસર કરે છે. વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી મગજનું કદ સંકોચાઈ શકે છે. વધુ પડતું આલ્કોહોલ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ મન પર પણ ખરાબ અસર પડે છે.
મગજ પર દારૂની અસરો
આપણા શરીરની મેટાબોલિક ક્ષમતા નિશ્ચિત છે. એટલા માટે વધુ આલ્કોહોલ પીવાથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે થતી નથી. આલ્કોહોલ શરીર પર ખૂબ જ ઝડપથી અસર કરે છે. તે પેટના અસ્તરની સાથે લોહીમાં પણ જોવા મળે છે. આ શરીરના પેશીઓમાં વિસ્તરણનું કારણ બને છે. આલ્કોહોલ 5 મિનિટમાં મગજમાં પહોંચે છે અને તેની અસર માત્ર 10 મિનિટમાં દેખાવા લાગે છે.
આલ્કોહોલ શરીરમાં કેટલો સમય રહે છે?
આલ્કોહોલ શરીરમાં પ્રવેશ્યાના લગભગ 20 મિનિટ પછી, યકૃત આલ્કોહોલ પર પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરે છે. લીવર દર કલાકે એક ઔંસ આલ્કોહોલનું ચયાપચય કરી શકે છે. આલ્કોહોલનું સ્તર શરીરની સિસ્ટમમાંથી બહાર નીકળવામાં લગભગ સાડા પાંચ કલાક લાગે છે. આલ્કોહોલ પેશાબમાં 80 કલાક સુધી અને બાળકોના ફેફસામાં 3 મહિના સુધી રહી શકે છે. આલ્કોહોલનું વ્યસન ત્યારે થાય છે જ્યારે આલ્કોહોલનું સેવન તમારા શરીરની આલ્કોહોલને પચાવવાની અને તોડવાની ક્ષમતા કરતાં વધી જાય છે.
મગજ પર દારૂની અસરો
શરીર આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે શોષી લે છે. આના કારણે, મગજની માહિતી પર પણ અસર થઈ શકે છે (મગજ પર આલ્કોહોલ ઇફેક્ટ). તે મગજના કદમાં ઘટાડો અને અન્ય ઘણી હાનિકારક અસરો તરફ દોરી શકે છે.
મેમરી અને મગજ કાર્ય માટે ખતરનાક
આલ્કોહોલ સંપૂર્ણપણે મગજના આગળના ભાગને અસર કરે છે. તે નિર્ણય લેવા અને આવેગ નિયંત્રણ જેવા કાર્ય કરે છે. તે હિપ્પોકેમ્પસને પણ અસર કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે, તો મગજની પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે.
આલ્કોહોલ મગજ પર કેટલો સમય રહે છે?
આલ્કોહોલનું સેવન કર્યા પછી મગજને સ્વસ્થ થવામાં ઓછામાં ઓછા 15 દિવસ લાગી શકે છે. જ્યાં સુધી આલ્કોહોલની જપ્તી માટે મર્યાદાઓનો કાયદો શરૂ ન થાય ત્યાં સુધી આ ચાલુ રહે છે. હવે જ્યાં સુધી મન સારું નહીં થાય ત્યાં સુધી દારૂનું વ્યસન ઓછું નહીં થાય.
દારૂના વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે શું જરૂરી છે
જો તમે આલ્કોહોલની લત છોડવા માંગતા હો, તો તમારે તેના ગેરફાયદા અને આડઅસરોને સમયસર સમજી લેવી જોઈએ. એ સમજવું પણ જરૂરી છે કે દારૂ છોડવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તે ચિંતાનું સ્તર ઘટાડે છે અને મૂડ સુધારે છે.