ચા આરોગ્ય જોખમો: ભારતમાં મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે. વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકો વિચારે છે કે ચા પીવાથી આળસ દૂર થઈ જશે, તેથી તેઓ તરત જ તેમનું કામ શરૂ કરી શકે છે. એવું પણ બને છે કે ચાની પત્તીમાં કેફીન હોય છે, જેના કારણે તમે ચા પીતા હો ત્યારે તાજગી અનુભવો છો. જો વ્યક્તિ દિવસમાં એક કે બે કપ ચા પીવે તો કોઈ નુકસાન નથી. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 5-8 કપ અથવા તેનાથી વધુ ચા પીવે છે, તો તેને પેટની સમસ્યાઓ અને રોગો પણ થઈ શકે છે.
વધુ પડતી ચા પીવાથી કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે
કોરોના સમયગાળાએ આપણને શીખવ્યું છે કે જો આપણે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવું હોય, તો આપણે આપણી જાતનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડશે. આ સાથે જ કોરોના બાદ વિટામિન સીનું ચલણ વધ્યું છે. ઘણા લોકો એવા છે જે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી બચવા માટે દૂધની ચાને બદલે લીંબુ અને ગ્રીન ટી પીવે છે. પરંતુ આપણે એ સમજવું પડશે કે કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું ખાવું તમારા શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ બધાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરી પણ થઈ શકે છે.
વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે
કેટલાક લોકોને અનેક કપ બ્લેક ટી પીવાની આદત હોય છે. આ સાથે કેટલાક લોકો લેમન ટી પણ ખૂબ પીવે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સલેટની માત્રા વધે છે. વિટામિન સી શરીર માટે જરૂરી છે. શરીરના યોગ્ય વિકાસ માટે વિટામિન સી જરૂરી છે. આપણને દરરોજ 75 થી 90 મિલિગ્રામ વિટામિન સીની જરૂર હોય છે. જો શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટરો 1000 મિલિગ્રામ સુધી વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની ભલામણ કરે છે.
બ્લેક ટી અથવા લેમન ટીના વધુ પડતા સેવનથી ખતરો
જો તમે વિટામિન સીની ગોળીઓ અથવા લેમન ટી, બ્લેક ટી અથવા લેમન ટીનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે વિટામિન સી ઓક્સાલેટમાં તૂટી જાય છે અને તેનાથી કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધે છે અને કિડનીમાં પથરી બને છે. તેમજ જો શરીરમાં તેની માત્રા વધી જાય તો લીવરની બીમારી, આર્થરાઈટીસ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. કિડની ફેલ્યોર પણ થઈ શકે છે.