હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક-શિયાળાની ઋતુમાં નાક બંધ થવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જે લોકો એલર્જીથી પીડાય છે અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવે છે તેમના માટે બદલાતી ઋતુમાં નાક બંધ થવાની સમસ્યા ખૂબ જ પરેશાનીકારક છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, લોકો વારંવાર અનુનાસિક ટીપાંનો ઉપયોગ કરે છે અથવા દવાઓનો આશરો લે છે. StyleCraze અનુસાર, આ દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તે વધુ સારું રહેશે જો તમે પહેલા કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી તેનો ઈલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે વધુ અસરકારક હોય અને સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન ન પહોંચાડે.
બંધ નાક ખોલવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
ગરમ પાણી સાથે ખાડો
એક વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં માઈક્રો ફાઈબર ટુવાલ અથવા રૂમાલ નાખીને નિચોવી લો. હવે આ રૂમાલને નાક અને ચહેરા પર મૂકો. આવું 3 થી 4 વખત કરો. તમે હળવાશ અનુભવશો. આમ કરવાથી સોજો ઓછો થશે અને સાઇનસ વિસ્તાર ખુલશે.
સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ
પાણી ગરમ કરો અને તેમાં એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરો. હવે તેને મિક્સ કરીને પીવો. આવું દિવસમાં બે વાર કરો. વાસ્તવમાં, આ વિનેગરમાં એસિટિક એસિડ અને પોટેશિયમ હોય છે જે બંધ નાક ખોલવામાં, લાળ દૂર કરવામાં અને ચેપ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ફુદીનાની ચા પીવો
એક કપ ગરમ પાણીમાં થોડા ફુદીનાના પાન ઉમેરો. હવે તેને ઢાંકીને ધીમી આંચ પર 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને દિવસમાં બે વાર પીવો. તે બળતરા ઘટાડે છે અને અવરોધિત નાક સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
નીલગિરી તેલ સાથે વરાળ
એક લિટર પાણી ઉકાળો અને તેમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. હવે ચહેરાને ટુવાલથી ઢાંકીને સ્ટીમ લો. ઊંડા શ્વાસો લેવા. તમે 2 થી 3 મિનિટમાં આરામદાયક અનુભવશો. એક ગ્લાસ નિસ્યંદિત પાણી લો અને તેમાં અડધી ચમચી મીઠું ઉમેરો. હવે બેસિનની સામે વાળો અને આ પાણીને એક નસકોરા વડે અંદરની તરફ ખેંચો. તમે આ દિવસમાં 2 થી 3 વખત કરી શકો છો. તમે તેને ટીપાંની મદદથી નાકમાં પણ લગાવી શકો છો.