બીટરૂટ એ એવી વસ્તુઓમાંથી એક છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યુસના રૂપમાં તેનું સેવન કરીને તમે તમારા ચહેરાની સુંદરતામાં વધારો કરી શકો છો. તેને સલાડ તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
બીટરૂટનો રસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર બીટરૂટનું સેવન કરવાથી ચહેરાની ચમક વધે છે. તેના સેવનથી ફ્રીકલ્સમાં પણ રાહત મળે છે. વધુમાં, કોલેજનનું પ્રમાણ વધે છે, જે વધતી ઉંમર સાથે પણ ત્વચાને જુવાન બનાવશે.
બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ હોય છે જે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં ઉપયોગી છે. તમારે આજે જ તમારા આહારમાં બીટરૂટનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ અનેક રીતે ફાયદો થાય છે.