હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવે છે. આ દુખાવો પેટના નીચેના ભાગમાં થાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, આ દુખાવો માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 2 થી 3 દિવસ પહેલા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મોટાભાગની મહિલાઓ દર્દથી રાહત મેળવવા પેઈનકિલર લે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે જે જો માસિક ધર્મ દરમિયાન સવારે લેવામાં આવે તો, તમને દિવસભર આરામ આપશે અને તમે કોઈપણ મુશ્કેલી વિના તમારું કામ સરળતાથી કરી શકશો અથવા ઓફિસ જઈ શકશો. ચાલો અમને જણાવો. અહીં હતા…
ગરમ પાણીમાં ઘી
મહિલાઓને માસિક ધર્મ દરમિયાન સવારે ઉઠ્યા બાદ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવાથી ઘણી રાહત થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટની સમસ્યાઓ અને પીડાથી રાહત આપે છે. તે માસિક સ્રાવના બે દિવસ પહેલા લઈ શકાય છે. હવેથી તમારે નિયમિતપણે દારૂ પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તે આંતરિક સોજો ઘટાડવા અને પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે. મહિલાઓ આ ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકે છે.
આદુ ચા
માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે આદુની ચા એક અસરકારક ઉપાય છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે પેટના અસ્તરની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અન્ય સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ઉપયોગી છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ આદુનો ઉકાળો પીવાથી પેટના નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ એક કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય છે.
કિસમિસ અને કેસર પાણી
પેટના દુખાવા, મૂડ સ્વિંગ અને માસિક ધર્મ દરમિયાન થતી અન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં કિસમિસ અને કેસરનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. 4 કિસમિસ અને 2 કેસરના દોરાને રાતભર પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણી પી લો. આ તમારા પેટને દિવસભર ખરાબ થવાથી બચાવશે. કારણ કે કિસમિસમાં હાજર ફાઈબર પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખીને પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણો પેટ અને આંતરડામાં થતી બળતરાને ઓછી કરીને રાહત આપે છે.