બાળકો માટે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાની માર્ગદર્શિકા: તાજેતરમાં જ રાજસ્થાનના અલવરમાં આવી ઘટના બની છે, જેનાથી દરેક માતા-પિતાએ શીખવું જોઈએ. ત્યાં ઓનલાઈન ગેમિંગની લતને કારણે 14 વર્ષના બાળકનું માનસિક સંતુલન એટલું બગડી ગયું કે તેને બાળકો માટે ખાસ હોસ્ટેલમાં રાખવો પડ્યો. તમે કહેવત તો સાંભળી જ હશે કે ક્યારેક આશીર્વાદ અભિશાપ બની જાય છે, આ કહેવત સ્માર્ટફોન સાથે એકદમ બંધબેસે છે. જો કે સ્માર્ટફોને આપણા રોજબરોજના ઘણા કાર્યોને ખૂબ જ સરળ બનાવી દીધા છે, પરંતુ તેની આડ અસરોને અવગણી શકાય નહીં. બાળકો તેના જોખમને સમજી શકે તેટલા બુદ્ધિશાળી નથી. આવી સ્થિતિમાં એ ખૂબ જ જરૂરી છે કે જો બાળક સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે તો તેની ખરાબ અસર બાળક પર ન પડે. તો ચાલો જાણીએ કે બાળકોએ કેટલા સમય સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ઑનલાઇન વર્ગો સ્ક્રીન સમય વધારે છે
છેલ્લા એક દાયકામાં ભારતમાં સ્માર્ટફોનનો ઝડપથી વિસ્તરણ થયો છે. આજે સ્માર્ટફોન દેશના મોટાભાગના લોકો સુધી પહોંચી ગયો છે. સ્માર્ટફોન એ મનોરંજનનું શ્રેષ્ઠ સાધન છે, તેથી જો ઘરમાં ફોન હોય તો બાળકો પણ તેનો ઉપયોગ કરે છે. કોરોના જ્યારે ઓનલાઈન ક્લાસનો યુગ શરૂ થયો ત્યારે બાળકોમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપથી વધી. બાળકો ઘરે રહીને કલાકો સુધી સ્ક્રીન પર અભ્યાસ કરતા હતા. જેના કારણે તેનો સ્ક્રીન ટાઈમ વધી ગયો.
આ સાથે તે ઓનલાઈન ગેમિંગમાં પણ સામેલ થઈ ગયો. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે બાળકોનો સ્ક્રીન સમય નિશ્ચિત અને સુરક્ષિત હોય.
બાળકોએ મોબાઈલ ફોનનો કેટલો સમય ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળક 24 કલાકમાંથી ટીવી, લેપટોપ, ટેબ્લેટ અને મોબાઇલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને જેટલા કલાકો વિતાવે છે તેને સ્ક્રીન ટાઇમ કહેવામાં આવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને સ્માર્ટફોન ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરતા બાળકો સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઓળખવાનું શરૂ કર્યું છે.
વૉશિંગ્ટન પોસ્ટે WHOના રિપોર્ટના આધારે એક લેખ પ્રકાશિત કર્યો છે, જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે બેથી ચાર વર્ષની વયના બાળકોને દિવસમાં એક કલાકનો સ્ક્રીન ટાઈમ આપવો જોઈએ. ચાર વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, દરરોજ લગભગ બે કલાક બરાબર છે. વધુ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોની સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે.
અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સે બાળકોના સ્ક્રીન ટાઈમને લઈને કેટલીક ગાઈડલાઈન જારી કરી છે, જે મુજબ
18 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
18 થી 24 મહિનાના બાળકોને માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોગ્રામિંગ બતાવો.
2 થી 5 વર્ષની વયના બાળકોને એક કલાકથી વધુ સમય માટે સ્ક્રીન પર રહેવા દો નહીં.
6 અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત હોવો જોઈએ. તેમની પાસે ઊંઘ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને અન્ય જરૂરી પ્રવૃત્તિઓ માટે પૂરતો સમય હોવો જોઈએ.
સરકારી પહેલ
જો કે હાલમાં સ્થિતિ અલગ છે. શાળાના વર્ગો ઉપરાંત, બાળકો અસાઇનમેન્ટ, સંશોધન અને મનોરંજન માટે પણ મોબાઇલ અને લેપટોપનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે. આ કારણે તેનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે. બીબીસીના અહેવાલ મુજબ, માનવ વિકાસ સંસાધન મંત્રાલયે બાળકો પર ડિજિટલ શિક્ષણની શારીરિક અને માનસિક અસરને ધ્યાનમાં રાખીને “પ્રગતા” નામની માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે. તેમાં ઓનલાઈન વર્ગોની સંખ્યા અને સમય મર્યાદિત કરવાના સૂચનો છે.
પૂર્વ-પ્રાથમિક (બાળક) – માતાપિતાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને માર્ગદર્શન માટે 30 મિનિટનું સત્ર.
વર્ગ 1 થી 8 – દરરોજ 30 થી 45 મિનિટના બે વર્ગો.
ધોરણ IX થી XII – દરરોજ 30 થી 45 મિનિટના ચાર વર્ગો.