બેબી કેર ટિપ્સ: નવજાત શિશુના માતા-પિતાએ તેમના બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. જેથી બાળક સ્વસ્થ અને રોગોથી સુરક્ષિત રહે. બાળકોમાં મોટાભાગના રોગો કુપોષણ અથવા યોગ્ય પોષણના અભાવને કારણે થાય છે. બાળકોમાં એનિમિયાનું કારણ પણ સમાન છે.
તમને જણાવી દઈએ કે 4 મહિનાની ઉંમર સુધી બાળકના શરીરમાં કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોની જરૂરિયાત માતાના દૂધથી પૂરી થાય છે. કારણ કે બાળકના શરીરમાં આયર્ન પહેલેથી જ સંગ્રહિત હોય છે, જેનો તે લગભગ 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ 6 મહિના પછી પણ બાળકના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ માતાના દૂધથી પૂરી થતી નથી અને તેણે તેના શરીરમાં સંગ્રહિત આયર્ન ખલાસ કરી નાખ્યું હતું. તેથી, આ ઉંમરે તેમને વધુ આયર્ન સમૃદ્ધ આહારની જરૂર છે.
1 વર્ષ કરતાં નાના બાળકોમાં લોખંડ
જો તમે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકના માતાપિતા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકને 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર પછી અલગ અલગ રીતે આયર્નની જરૂર પડે છે. તેથી, તમારે બાળકને આયર્નયુક્ત આહાર આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ માટે તમે તમારા બાળકને માતાના દૂધ સાથે ફોર્મ્યુલા મિલ્ક અથવા આયર્ન ફોર્ટિફાઇડ દૂધ આપી શકો છો. પરંતુ આ માટે પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.
6 એક મહિનાના બાળકો માટે ખોરાક
રેગિસ હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને લેપ્રોસ્કોપિક સર્જન સોનિયા ચાવલા કહે છે કે 6 મહિનાની ઉંમર પછી, તમારે તમારા બાળકને નરમ ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જેના કારણે તેમના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ પૂરી થાય છે અને જરૂરી પોષક તત્વો પણ મળે છે. આ માટે ડૉ. ચાવલા સલાહ આપે છે કે બજારમાં ઉપલબ્ધ પેકેજ્ડ અને પેકેજ્ડ ખાદ્યપદાર્થોને બદલે બાળકને ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખવડાવો. જેમ કે પોરીજ, ઉપમા, સૂપ, ખીચડી વગેરે. ખોરાક કે જેમાં તમે બધી શાકભાજીને મિક્સ કરીને મેશ કરી શકો જેથી નાનું બાળક તેને સરળતાથી ખાઈ શકે.