શારીરિક ડિટોક્સ: આદુ એક એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ દરરોજ રસોડામાં થાય છે. ક્યારેક તેનો ઉપયોગ ચામાં તો ક્યારેક રસોઈમાં થાય છે. આ સિવાય જો ઘરમાં કોઈને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય તો પણ આદુનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો છાલવાળા આદુનો પણ ઉપયોગ કરે છે. લોકો આદુની છાલ ફેંકી દે છે, પરંતુ આવી ભૂલ ન કરવી જોઈએ. તમે આદુની છાલનો ઉપયોગ કરીને ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકો છો, આ પાણી પીવાથી પેટ અને શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે.
ડીટોક્સ વોટર બનાવવા માટેની સામગ્રી
પાણી નો ગ્લાસ,
એક ચમચી આદુની છાલ,
એક ચમચી ચાના પાંદડા,
જરૂર મુજબ લીંબુનો રસ
ડિટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવવું
જો તમારે આદુની છાલમાંથી ડિટોક્સ વોટર બનાવવું હોય તો એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. પાણી ઉકળે એટલે તેમાં એક ચમચી આદુની છાલ નાખો. આ પછી તેમાં એક નાની ચમચી ચાની પત્તી ઉમેરો. બે મિનિટ માટે બધું ગરમ કરો. પાણી બરાબર ઉકળે એટલે ગેસ બંધ કરીને પાણીને ગાળી લો અને પછી તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને પીવાનું રાખો.