હંમેશ માટે યુવાન રહેવું શક્ય નથી, પરંતુ તમારી ઉંમર પ્રમાણે તમારી ત્વચાની કાળજી લેવાથી વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેમ કે ફ્રીકલ્સ, કરચલીઓ વગેરે ઘટાડી શકાય છે. જો કે ત્વચાની સંભાળ સાથે બાંધછોડ ન થવી જોઈએ, પરંતુ દિનચર્યામાં અમુક પાસાઓનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ચહેરા પર અકાળ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને રોકવા માટે 25 વર્ષની ઉંમર પછી નિયમિત. યોગ્ય દિનચર્યાનું પાલન કરીને અને કેટલીક બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારી ત્વચા લાંબા સમય સુધી યુવાન રહે.
સનસ્ક્રીન લોશન:
જો કે સનસ્ક્રીન લગાવવું હંમેશા જરૂરી છે, પરંતુ 25 વર્ષની ઉંમર પછી તેને કાળજીપૂર્વક લગાવવું વધુ જરૂરી બની જાય છે. તડકામાં જવાના અડધા કલાક પહેલા ચહેરા, હાથ અને પગ પર ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો. જો તમે સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન હોવ તો પણ, તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
રેટિનોલનો ઉપયોગ:
25 વર્ષની ઉંમર પછી તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં રેટિનોલનો સમાવેશ કરો. આના કારણે ચહેરા પર ફ્રીકલ્સ અને કરચલીઓ દેખાતી નથી અને તમારી ત્વચા યુવાન રહે છે અને જુવાન દેખાય છે. જો કે, રેટિનોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ત્વચા સંભાળ નિષ્ણાતની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, કારણ કે તે કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
બીજીવસ્તુઓ:
વૃદ્ધત્વના દૃશ્યમાન ચિહ્નોને રોકવા માટે, ત્રણ આવશ્યક દૈનિક ત્વચા સંભાળ પગલાં અનુસરો: સફાઇ, ટોનિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ. વધુમાં, ત્વચાને આંતરિક ભેજ પ્રદાન કરવા માટે દરરોજ પૂરતી માત્રામાં પાણી પીને હાઇડ્રેટેડ રહો. કોલેજન, ત્વચાને જુવાન રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન, ઉંમર સાથે ઘટી શકે છે. કોલેજન ઉત્પાદનને ટેકો આપવા માટે પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહારની ખાતરી કરો. નિયમિત વ્યાયામ, જેમ કે વર્કઆઉટ અથવા યોગ, એકંદર આરોગ્ય જાળવવા અને યુવાન ત્વચામાં યોગદાન આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્ત્રોત