નવી દિલ્હી: કાળા મરી એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય ઘરમાં થાય છે. જો તેને રેસિપીમાં સામેલ કરવામાં આવે તો ભોજનનો સ્વાદ વધી જાય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવા તરીકે પણ કરે છે. હા, તેનો ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, શરદી, ખાંસી, શરદી અને તમામ પ્રકારના વાયરલ રોગોથી બચે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વધુ કાળા મરી (કાળા મરીની આડઅસરો)નું સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી છે . નુકસાન થઈ શકે છે.
કાળા મરીના વધુ પડતા સેવનના ગેરફાયદા
1. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
જો તમે વધુ પડતા કાળા મરીનું સેવન કરો છો, તો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે કારણ કે તેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે (Health News In Hindi). તે શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહને અસર કરે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકતો નથી.
2. ચામડીના રોગો
દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેની ત્વચા સુંદર અને ગ્લોઈંગ દેખાય, તેના માટે ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે તે જરૂરી છે. કાળા મરીની ગરમ અસરને લીધે, આવા પદાર્થો ભેજ ચોરી કરે છે અને તેના કારણે ખંજવાળ, બળતરા અને ચકામા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પેટમાં અલ્સર
જે લોકો કાળા મરીનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરે છે તેમને પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓમાં પેટના અલ્સરનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો તમે આ મસાલાને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા માંગો છો, તો તમે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો.
4. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નુકશાન
જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારે એવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ જેની અસર ગરમ હોય. વધુ પડતા કાળા મરી ખાવાથી બ્રેસ્ટ-ફીડિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે, જે પાછળથી સ્તનપાન કરાવતા બાળકોમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.