શિયાળામાં લોકો વારંવાર માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. ઘણા લોકો કહે છે કે આ માથાનો દુખાવો 2 થી 5 દિવસ સુધી રહે છે. એટલા માટે કેટલાક લોકોને ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી અથવા બહાર આવ્યા પછી માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. ક્યારેક આ દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે લોકો માટે માથું ઊંચું કરવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ માથાનો દુખાવો લાંબા સમય સુધી પરેશાન થવાને બદલે, વધુ સારું રહેશે જો તમે તેના કારણો વિશે જાણો અને પછી આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો અજમાવો, પછી માથામાં શરદીના કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલું ઉપાયો જાણો.
શિયાળામાં ઠંડીને કારણે –
જ્યારે વ્યક્તિ અચાનક ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવે અથવા ઠંડી હવામાંથી પસાર થાય ત્યારે બેરોમેટ્રિક દબાણ ઘટે છે. હવાના દબાણમાં આ ફેરફારથી સાઇનસ અથવા કાનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો ઠંડી હવા શુષ્ક હોય, તો તે સંવેદનશીલ સાઇનસ મેમ્બ્રેનને સૂકવી શકે છે, જે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન તરફ દોરી જાય છે. આને માથામાં શરદી કહેવામાં આવે છે, જેમાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહે છે અથવા ઠંડીને કારણે કફ જમા થાય છે.
માથામાં શરદીના લક્ષણો માનવામાં આવે છે
ઠંડુ તાપમાન ટ્રાઇજેમિનલ નર્વને ઉત્તેજિત કરે છે, ચેતા જે મોટાભાગના ચહેરા, માથું, મોં, ગળા અને ગરદનને સંવેદનાત્મક માહિતી પૂરી પાડે છે, જેના કારણે મગજની રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, લક્ષણો અનુભવાય છે જેમ કે –
– નીચેથી માથું ઉપાડતી વખતે પણ તીવ્ર દુખાવો.
– મોં, ગળા અથવા ગરદનની આસપાસ દુખાવો.
– માથાના જુદા જુદા ભાગોમાં તીવ્ર દુખાવો.
– કાનની આસપાસ દુખાવો થવો.
માથાની શરદી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
1. નાકમાં સરસવનું તેલ રાખો
જો તમને સખત માથાનો દુખાવો થતો હોય તો સરસવનું તેલ ગરમ કરીને નાકમાં નાખો. આમ કરવાથી તમારી ટ્રાઇજેમિનલ નર્વને આરામ મળે છે, જે ચેતા ચહેરા, માથું, મોં, ગળા અને ગરદનને આંતરે છે અને હૂંફ ઉત્પન્ન કરે છે જે માથાનો દુખાવોની સમસ્યા ઘટાડે છે.
2. નીલગીરી સ્ટીમર મેળવો,
ગરમ પાણી બનાવો અને તેમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. હવે તેને વરાળમાં પકાવો. આમ કરવાથી તમારી ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ ખુલે છે અને તેની સાથે જોડાયેલા તમામ અંગોને રાહત મળે છે. આનાથી દુખાવામાં તરત રાહત મળે છે. તેથી, જો તમને માથામાં શરદીની સમસ્યા છે, તો તમે તરત જ ઘરે આ ઉપાય અજમાવી શકો છો.