સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવી જરૂરી છે. આહાર અને કસરતમાં નિયમિતતા સાથે, તમે તમારા શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢી શકો છો. આ પ્રક્રિયાને બોડી ડિટોક્સિફાઈંગ કહેવામાં આવે છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવી જરૂરી છે. યોગ્ય આહાર અને કસરત દ્વારા શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરી શકાય છે. આ પ્રક્રિયાને બોડી ડિટોક્સિફાઈંગ કહેવામાં આવે છે.
શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે ઘણી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને હર્બલ ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે યોગ્ય નથી. તેના બદલે કુદરતી રીતે ગંદકીને બહાર કાઢવાનું શ્રેષ્ઠ છે
આયુર્વેદમાં આપણી આસપાસ ઘણી બધી જડીબુટ્ટીઓ છે, જેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોની સારવારમાં કરી શકાય છે. આ જડીબુટ્ટીઓ શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ રિપોર્ટમાં અમે તમને એક ખાસ ડિટોક્સ વોટર વિશે જણાવીશું, જે શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને દૂર કરીને તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.
હર્બલ વોટરનો ઉપયોગ શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે પણ કરી શકાય છે. આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓમાં શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવાના ગુણ હોય છે. આ જડીબુટ્ટીઓ શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ આયુર્વેદિક બોડી ડિટોક્સ હર્બ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર માટે તમારે નીચેનાની જરૂર પડશે
- તુલસીના પાન
- લીંબુ પાણી
- આદુનો ટુકડો
- કાચી હળદરનો એક નાનો ટુકડો
- મેથીના પાન અથવા બીજ
- તજ
હર્બ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર કેવી રીતે બનાવવું?
જો તમારી પાસે ઉપરોક્ત ઘટકો તૈયાર હોય તો હર્બલ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર બનાવવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ છે. સૌ પ્રથમ સામગ્રીને સારી રીતે ધોઈ લો. એક ગ્લાસમાં ઠંડુ પાણી રેડો અને પછી એક પછી એક યોગ્ય જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો.
બધી સામગ્રી મિક્સ કર્યા પછી, તેને 15 મિનિટ માટે ફ્રીજમાં રાખો. દસ મિનિટ પછી તેને બહાર કાઢીને ચમચી વડે બરાબર મિક્સ કરી, ફરીથી 5 મિનિટ માટે ફ્રીજમાં મૂકી દો. તમારું હર્બ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર તૈયાર છે. તમે તેને ગાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો.