આજકાલ આપણા દેશે મોબાઈલ નેટવર્કીંગમાં ઘણી પ્રગતિ કરી છે અને બીજી તરફ આપણે તેનો ઉપયોગ કરવામાં પણ ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યા છીએ. આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ, પછી તે બાળક હોય કે વૃદ્ધ, ફોનનો ઉપયોગ કરવાની આદત પડી ગઈ છે. જ્યાં એક તરફ મોબાઈલ ફોનના ઉપયોગને કારણે આપણી સુવિધાઓ વધી રહી છે, તો બીજી તરફ તેના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે આપણે અનેક પ્રકારના રોગોનો ભોગ પણ બની રહ્યા છીએ.
આંખો
રાત્રે મોબાઈલ ફોનનો સતત ઉપયોગ આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આખો દિવસ કામ કર્યા પછી જ્યારે તમે ઊંઘવાને બદલે મોબાઈલ તરફ જુઓ છો તો તેની ચમક તમારી આંખોને વધુ આરામ નથી આપતી, જેના કારણે તમારી આંખો સુકાઈ જાય છે અને નુકસાન થાય છે.
માથાનો દુખાવો સમસ્યા
રાત્રે સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ કરવાથી માથાનો દુખાવો થાય છે. તેમાંથી નીકળતી વિવિધ રંગીન લાઇટોની હાનિકારક અસર આપણી આંખોના રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે આંખોની રોશની બગડે છે. તેનાથી આંખોમાં લાલાશ અને ખંજવાળ આવી શકે છે અને આંખોની રોશની પર પણ અસર થઈ શકે છે.
અનિદ્રાની સમસ્યા
મોડી રાત સુધી સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ અનિદ્રાનું કારણ બને છે. જેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં મેલાટોનિન હોર્મોનની ઉણપ થાય છે. આનાથી આપણને ઊંઘ આવતી નથી.
માનસિક અસ્થિરતાની સમસ્યા
રાત્રે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આપણા મગજ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. જેના કારણે ચીડિયાપણાની સાથે આપણને ભુલાઈ જવાની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે.
સર્વાઇકલ સમસ્યાઓ થાય છે
સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે સતત માથું નમાવવાથી સર્વાઇકલ સમસ્યાઓ અને ગરદનમાં સતત દુખાવો થાય છે.
તણાવ અને ચિંતા
રાત્રે સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ કરવાથી આપણે હંમેશા તણાવ અનુભવીએ છીએ. આપણે બીજાના જીવનને પણ જોઈએ છીએ અને તેમની સરખામણી કરીએ છીએ. આપણને લાગે છે કે આપણે અનેક પ્રકારની ચિંતાઓથી ઘેરાયેલા છીએ.
કાળું વર્તુળ
મોડી રાત સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ થઈ જાય છે, જેનાથી ચહેરો બદસૂરત લાગે છે.