હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, આજકાલ રાત્રિ અને સવાર વ્યક્તિ જેવા શબ્દો ખૂબ સામાન્ય બની રહ્યા છે. શું તમે જાણો છો કે તેઓ શું છે અથવા તેઓ જીવનમાં શું ભૂમિકા ભજવે છે. ખરેખર, વ્યક્તિત્વ, પ્રવૃત્તિઓ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના આધારે, તબીબી વિજ્ઞાને લોકોને બે ભાગમાં વહેંચ્યા છે. તે સવાર હોય કે દિવસની વ્યક્તિ અને રાત્રિ વ્યક્તિ. એવા લોકોને સવારના માણસો કહેવામાં આવે છે, જેમનું મન દિવસના મોટા ભાગના સમય માટે સક્રિય રહે છે. પ્રારંભિક રાઇઝર્સ આ શ્રેણીમાં આવે છે. તે જ સમયે, રાત્રે વ્યક્તિની ઉત્પાદકતા સાંજે અથવા રાત્રે સૌથી વધુ હોય છે. તેઓ રાત્રે મોડે સુધી ઊંઘે છે અને સવારે ખૂબ મોડેથી જાગે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તે તમારા વ્યક્તિત્વ, સ્વાસ્થ્ય અને ખાવાની આદતોને અસર કરે છે. આવો જાણીએ તેના વિશે…
રાત્રે વ્યક્તિ મૃત્યુના જોખમમાં છે
એક સંબંધિત સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ‘રાત્રિ વ્યક્તિ’ માટે મૃત્યુનું જોખમ વધુ છે. આવા લોકો દારૂ અને સિગારેટના વધુ વ્યસની હોય છે. આમાં ઘણા જૂના રોગો જોવા મળ્યા છે. એટલા માટે આ વ્યક્તિત્વના લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ.
રાત્રીનો વ્યક્તિ કેમ ઓછો જીવે છે
રાત્રિના વ્યક્તિનું જીવન દિવસના વ્યક્તિ કરતા ઘણું નાનું હોય છે. આ તેમની આદતો અને જીન્સને કારણે થાય છે. વાસ્તવમાં, ઘડિયાળ શરીરની અંદર કામ કરે છે, જે ઊંઘથી જાગરણ સુધીના ચક્રની જેમ ચાલે છે અને આપણા જીવનના ઘણા પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. તે પ્રકાશમાં વધુ સક્રિય છે. તેથી જ્યારે પણ અંધારું થાય છે ત્યારે આપણને ઊંઘ આવવા લાગે છે અને આપણે દિવસ દરમિયાન સક્રિય થઈએ છીએ. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિ રાત્રે ઊંઘે છે તેમાં વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ ડિસઓર્ડર જોવા મળે છે. આ લોકોમાં CRY1 નામના જનીનમાં આનુવંશિક ફેરફાર જોવા મળે છે. જેના કારણે ઉંઘ નિર્ધારિત સમય કરતા મોડી આવે છે.
શા માટે વ્યક્તિનું મૃત્યુ રાત્રે વહેલું થઈ શકે છે
આ સંશોધનમાં સામેલ સંશોધકોએ બંને પ્રકારના લોકોની આદતોનું વિશ્લેષણ કર્યું. તેણે કહ્યું કે રાત્રે ધૂમ્રપાનની આદત વધુ હોય છે, જેના કારણે તેનું મૃત્યુ જલ્દી થઈ શકે છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ક્રોનોબાયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે 37 વર્ષ સુધી 23,000 થી વધુ લોકોના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલીની તપાસ કર્યા બાદ જાણવા મળ્યું છે કે તેમાં સામેલ 8700 થી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે. તેમાંના મોટા ભાગના રાત્રિના લોકો હતા. તે દારૂ અને સિગારેટના વધુ વ્યસની હતો.
રાત્રિના વ્યક્તિ શા માટે પીવે છે અને ધૂમ્રપાન કરે છે?
સંશોધકો કહે છે કે તે સ્પષ્ટ નથી કે રાત્રે લોકોની અતિશય ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાની આદતો ક્યાંથી આવે છે, પરંતુ તે ઊંઘના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. સમય જતાં તે આદત બની જાય છે અને ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની જાય છે. જો કે, સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને તેનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.