લીંબુ પાણીની આડઅસરો: દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે લીંબુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગરમ, સૂકા દિવસે, લોકો ગરમીથી છુટકારો મેળવવા માટે લીંબુ પાણી પીવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરે છે. એટલું જ નહીં, તે પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તમે જાણો છો શું? લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરને પણ નુકસાન થાય છે. તેથી, જો તમે વરસાદની મોસમમાં લીંબુ પાણી પીતા હોવ, તો તમારે તેની આડઅસરો વિશે પણ જાણવું જોઈએ.
આ તમામ નુકસાન શરીરમાં થાય છે
- વિટામિન સીનું વધુ સેવન કરવાથી લોહીમાં આયર્નનું સ્તર વધે છે. જે શરીર માટે જોખમી છે. વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા આંતરિક અંગોને નુકસાન થાય છે.
- લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે લીંબુ પીઓ છો, ત્યારે તે પેશાબ દ્વારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સોડિયમ જેવા તત્વો શરીરમાંથી પેશાબ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. જેના કારણે તમારા શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે. લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ શરીરમાં પોટેશિયમની ઉણપ થાય છે.
- જો તમને ટૉન્સિલની સમસ્યા હોય તો તમારે લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ. જો તમને આ સમસ્યા હોય તો લીંબુ પાણી પીવું શરીર માટે હાનિકારક છે. એક અભ્યાસ મુજબ લીંબુ પાણી વધુ પીવાથી ગળામાં ખરાશ જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
- વધુ પડતા લીંબુ પીવાથી હાડકાની સમસ્યા થાય છે. લીંબુમાં ઘણી બધી એસિડિટી હોય છે જેના કારણે હાડકા પર તેની વિપરીત અસર પડે છે.
- સાઇટ્રિક એસિડ સિવાય લીંબુમાં ઓક્સાલેટ પણ પૂરતી માત્રામાં હોય છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી તે શરીરમાં ક્રિસ્ટલના રૂપમાં જમા થાય છે, જેનાથી કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધી જાય છે.