એલચીના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ એલચીનો ઉપયોગ ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. એલચી ખાવાથી સ્વાદ અને સુગંધ તો વધે જ છે સાથે સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે.
એલચીના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ એલચીનો ઉપયોગ ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. એલચી ખાવાથી સ્વાદ અને સુગંધ તો વધે જ છે સાથે સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે.
એલચી વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ માટે 4 એલચીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે આ પાણીને સવારે ગરમ કરો. તેનું સેવન કરો, આ પાણી તમારા મેટાબોલિઝમને વેગ આપશે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે
એલચીનું પાણી પીવાથી પેટ ભરાય છે. આથી તે તમને તૃષ્ણાઓથી બચાવે છે અને તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી ટાળે છે.
એલચી ખાવાથી તમારું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. આને ખાવાથી તમે ગેસ, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે નાની એલચીનું સેવન કરી શકો છો.
ઘણા લોકો શ્વાસની દુર્ગંધથી પરેશાન છે. એલચીનું પાણી પીવાથી તમે આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. તમે એલચી વડે પણ દાંતના દુખાવામાં થોડી રાહત મેળવી શકો છો. ઈલાયચી પેઢાંની બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે
એક રિપોર્ટ અનુસાર, તમે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે એલચી પાવડરનું સેવન પણ કરી શકો છો. એલચી પાવડરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.
કેટલીકવાર પેટની અસ્વસ્થતાને કારણે, મોંમાં ફોલ્લા થાય છે. આ સ્થિતિમાં ઈલાયચીને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો. આ પાઉડરમાં ખાંડ નાખીને ખાવાથી મોઢાના ચાંદાથી રાહત મળે છે.
એલચીના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ એલચીનો ઉપયોગ ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. એલચી ખાવાથી સ્વાદ અને સુગંધ તો વધે જ છે સાથે સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે.
એલચીના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ એલચીનો ઉપયોગ ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. એલચી ખાવાથી સ્વાદ અને સુગંધ તો વધે જ છે સાથે સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે.
એલચી વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ માટે 4 એલચીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે આ પાણીને સવારે ગરમ કરો. તેનું સેવન કરો, આ પાણી તમારા મેટાબોલિઝમને વેગ આપશે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે
એલચીનું પાણી પીવાથી પેટ ભરાય છે. આથી તે તમને તૃષ્ણાઓથી બચાવે છે અને તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી ટાળે છે.
એલચી ખાવાથી તમારું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. આને ખાવાથી તમે ગેસ, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે નાની એલચીનું સેવન કરી શકો છો.
ઘણા લોકો શ્વાસની દુર્ગંધથી પરેશાન છે. એલચીનું પાણી પીવાથી તમે આ સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. તમે એલચી વડે પણ દાંતના દુખાવામાં થોડી રાહત મેળવી શકો છો. ઈલાયચી પેઢાંની બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે
એક રિપોર્ટ અનુસાર, તમે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે એલચી પાવડરનું સેવન પણ કરી શકો છો. એલચી પાવડરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.
કેટલીકવાર પેટની અસ્વસ્થતાને કારણે, મોંમાં ફોલ્લા થાય છે. આ સ્થિતિમાં ઈલાયચીને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો. આ પાઉડરમાં ખાંડ નાખીને ખાવાથી મોઢાના ચાંદાથી રાહત મળે છે.