શિયાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોને ઠંડીના કારણે શરીરના ઘણા ભાગોમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આ સાથે તે અન્ય ઘણી બીમારીઓનો પણ સામનો કરી રહ્યો છે. પરંતુ જ્યારે શિયાળામાં ઘૂંટણનો દુખાવો વધી જાય છે ત્યારે તેનાથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો આ માટે દવાઓનો સહારો લે છે પરંતુ તેનાથી ખાસ ફરક પડતો નથી. થોડા સમય પછી દુખાવો યથાવત્ રહે છે. જો તમે આ સમયે સસ્તા અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર અજમાવો તો તમને ઘણી રાહત મળે છે. તો જાણી લો ઝડપથી રાહત મેળવવા શું કરવું.
આદુનો વપરાશ
શિયાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોને ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેનાથી બચવા માટે આદુનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે તેને તમારા આહારમાં ચા, મસાલા અથવા આદુ પાવડરના રૂપમાં સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થાય છે.
સરસવનું તેલ
સરસવના તેલને ગરમ કરીને માલિશ કરવાથી તમારો દુખાવો દૂર થશે અને તમને રાહત પણ મળશે. ધીમે ધીમે આની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળશે.
કપૂર તેલ
કપૂર તેલ સાંધાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ છે. નારિયેળના તેલને કપૂર તેલમાં ભેળવીને ઘૂંટણ પર લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.
હળદર
એવું પણ કહેવાય છે કે જો તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો હોય તો ત્યાં હળદર લગાવો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે.
શિયાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોને ઠંડીના કારણે શરીરના ઘણા ભાગોમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આ સાથે તે અન્ય ઘણી બીમારીઓનો પણ સામનો કરી રહ્યો છે. પરંતુ જ્યારે શિયાળામાં ઘૂંટણનો દુખાવો વધી જાય છે ત્યારે તેનાથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો આ માટે દવાઓનો સહારો લે છે પરંતુ તેનાથી ખાસ ફરક પડતો નથી. થોડા સમય પછી દુખાવો યથાવત્ રહે છે. જો તમે આ સમયે સસ્તા અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર અજમાવો તો તમને ઘણી રાહત મળે છે. તો જાણી લો ઝડપથી રાહત મેળવવા શું કરવું.
આદુનો વપરાશ
શિયાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોને ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેનાથી બચવા માટે આદુનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે તેને તમારા આહારમાં ચા, મસાલા અથવા આદુ પાવડરના રૂપમાં સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થાય છે.
સરસવનું તેલ
સરસવના તેલને ગરમ કરીને માલિશ કરવાથી તમારો દુખાવો દૂર થશે અને તમને રાહત પણ મળશે. ધીમે ધીમે આની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળશે.
કપૂર તેલ
કપૂર તેલ સાંધાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ છે. નારિયેળના તેલને કપૂર તેલમાં ભેળવીને ઘૂંટણ પર લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.
હળદર
એવું પણ કહેવાય છે કે જો તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો હોય તો ત્યાં હળદર લગાવો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે.