આરોગ્ય ટિપ્સ: આજકાલ ફોન આપણા જીવનમાં એવી રીતે દખલ કરવા લાગ્યો છે કે ખાતી, પીતી, ઉઠતી અને બેસતી વખતે આપણું ધ્યાન હંમેશા ફોન પર જ રહે છે. નાસ્તો હોય, લંચ હોય કે ડિનર હોય, ઘણા લોકોને આ સમય દરમિયાન પણ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોય છે. જેના કારણે તેઓ કલાકો સુધી જમતા રહે છે. જો તમે પણ આવું કરતા હોવ તો સાવધાન થઈ જાવ કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. આમ કરવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. આ ટેવ બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. માતા-પિતા તેમના બાળકોના આગ્રહને સ્વીકારે છે પરંતુ કદાચ તેઓ જાણતા નથી કે આવું કરવું તેમના બાળક માટે સારું નથી. જમતી વખતે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી ત્રણ બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ચાલો શોધીએ…
જમતી વખતે ફોન વાપરવાથી આ બીમારીઓનું જોખમ!
ડાયાબિટીસ
જે લોકો જમતી વખતે મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે અથવા ટીવી જુએ છે તેમને ડાયાબિટીસનું જોખમ હોઈ શકે છે. ખરેખર, જમતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ ખોરાકને યોગ્ય રીતે પ્રોસેસ થવાથી અટકાવે છે. જેના કારણે વજન વધે છે. આવી સ્થિતિમાં ધીમી ચયાપચયને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
સ્થૂળતા
જ્યારે તમે જમતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન ફોન પર હોય છે. આ કારણે તમે ભૂખ્યા કરતાં વધુ ખોરાક લો છો. આવી સ્થિતિમાં વધારે ખાવાથી સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી શકે છે. સ્થૂળતા વધવાને કારણે શરીરને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેથી જમતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ ન કરો.
નબળી પાચન તંત્ર
ભોજન કરતી વખતે તમામ ધ્યાન ફોનના ઉપયોગ પર જ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં ખાવાનું ઓછું અને મોબાઈલ પર વધુ ધ્યાન રહે છે. આ કારણે ખોરાક બરાબર ચાવવામાં આવતો નથી અને સીધો ગળી જાય છે. જેના કારણે ખોરાક પચતો નથી અને પાચન સંબંધી સમસ્યા સર્જાય છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.