હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જો તમારી આંખો લાલ, પાણીયુક્ત, પીડાદાયક અથવા બળતી હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમને આંખનો ફ્લૂ થયો છે. આજકાલ ગુલાબી આંખ અથવા નેત્રસ્તર દાહ એ વરસાદ અને પૂરની મોસમમાં સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ એક એવો રોગ છે જે સીધા સંપર્ક દ્વારા ઝડપથી ફેલાય છે. તેથી ભીડ, જાહેર વાહનમાં મુસાફરી કરતી વખતે આ રોગ થવાની સંભાવના છે. આ રોગની પકડમાં આંખો લાલ થઈ જાય છે, ખંજવાળ આવે છે, વધુ આંસુ આવે છે અને આંખોમાં જાળા જેવું લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આંખના ફ્લૂથી બચવા માંગતા હો, તો 10 ચોક્કસ ઉપાય તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
1. હાથની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
આંખના ફ્લૂના ચેપને રોકવા માટે, હાથને ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુથી ધોવા જોઈએ. સાર્વજનિક વાહનમાં મુસાફરી કરતી વખતે રેલિંગ, દરવાજાના નૉબ અને સીટને સ્પર્શવાનું ટાળો. હંમેશા તમારી સાથે હેન્ડ સેનિટાઈઝર રાખો અને તેનો ઉપયોગ કરો.
2. ચહેરાને સ્પર્શ કરશો નહીં
જ્યારે પણ સાર્વજનિક પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરો ત્યારે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. આંખ, નાક અને મોંને બિલકુલ સ્પર્શ કરશો નહીં. ગુલાબી આંખનો ચેપ ઉધરસ અથવા છીંકના ટીપાં દ્વારા ફેલાય છે અને ચહેરાને સ્પર્શ કરવાથી વાયરસ ફેલાય છે.
3. ચશ્મા પહેરવા જ જોઈએ
જાહેર પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરતી વખતે ઘાટા ચશ્મા પહેરો. તે હવાના કણોથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. આંખો અને ચેપ વચ્ચેનો સીધો સંપર્ક અટકાવી શકાય છે. આંખના ફલૂને ટાળવા માટે, આ પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
4. તમારું અંતર રાખો
આંખના ફ્લૂથી બચવા માટે, તેનાથી પીડિત લોકોથી અંતર રાખો. ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો. આવા લોકોના સંપર્કમાં આવવાથી તમને પણ ચેપ લાગી શકે છે. ભીડમાં ન જવાથી તેનું જોખમ ઓછું છે.
5. પેશીનો ઉપયોગ કરો.
જો આંખોમાં બળતરા અથવા ખંજવાળ હોય અને તમે તેને સ્પર્શ કરવા માંગતા હો, તો હાથને બદલે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરો. આ પછી, તે પેશીને સીલબંધ બેગમાં ફેંકી દો અને તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો જેથી ચેપ ન ફેલાય.
આંખના ફ્લૂથી બચવા માટે આ ઉપાયો અનુસરો
6. તમે જે પણ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરો છો તેને સાફ રાખો.
7. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન આપો.
8. આસપાસ સ્વચ્છતા રાખો.
9. આંખના ફલૂને લગતા આરોગ્ય માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરો.
10. ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરો અને તે મુજબ દવા લો.