બેંગલુરુ: વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક લોકો ગરમ લીંબુ પાણી પીવે છે તો કેટલાક લોકો પાણીમાં મધ અને લીંબુ મિક્સ કરીને પીવે છે. કેટલાક લોકો માત્ર ગરમ પાણી પીને વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને આ પદ્ધતિઓથી ફાયદો થાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો વજન ઘટાડવામાં નિષ્ફળ જાય છે. હવે લોકો વજન ઘટાડવા માટે નવા નવા પીણાંનું સેવન કરી રહ્યા છે અને આજકાલ આ પીણું એક ટ્રેન્ડ બની રહ્યું છે. વજન ઘટાડવાના આ પીણાનું નામ છે લેમન કોફી. પાણીમાં લીંબુનો રસ અને કોફી મિક્સ કરીને પીવો. શું તેનાથી વજન ઘટે છે? શું લીંબુ અને કોફી વજન ઘટાડવામાં તમને મદદ કરી શકે? જો હા, તો અમને જણાવો કે કેવી રીતે (હિન્દીમાં જીવનશૈલી સમાચાર)
લીંબુ અને કોફીથી બનેલું વજન ઘટાડવાનું પીણું
લીંબુ અને કોફી બંને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ દરેક ઘરમાં ઉપલબ્ધ છે. તેમના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. કોફી અને લીંબુ વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. કોફીમાં રહેલું કેફીન મેટાબોલિઝમ વધારે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરો. મૂડ સુધરે છે.
તે જ સમયે, લીંબુનું સેવન કરવાથી સંપૂર્ણતાનો અહેસાસ થાય છે. તૃપ્તિ વધારે છે અને દૈનિક કેલરીની માત્રા ઘટાડે છે. તે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે શરીરને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવે છે.
શું લીંબુ-કોફી વજન ઘટાડે છે?
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે લીંબુ અને કોફી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેને એકસાથે પીવાથી ચરબી બર્ન કરવામાં અથવા વજન ઘટાડવામાં મદદ નથી થતી. હા, લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને કોફી પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને મેટાબોલિક રેટ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વજન ઘટાડવા માટે તમારી ભૂખને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો તમે લીંબુના રસમાં કોફી પી શકો છો.
વજન ઘટાડવું એ સરળ કાર્ય નથી. જો તમે ઇચ્છો તો વજન ઘટાડવાના આહારને યોગ્ય રીતે અનુસરો, દરરોજ કસરત કરો અને લીંબુ પાણી પીવો. લીંબુ પાણી પીવાથી વધતા વજનને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ વાતનું પણ ધ્યાન રાખો કે જો તમારું વજન ઓછું હોય તો તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો. જુઓ કે તમને રાત્રે શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવે છે. મૂડ સુધરે છે. તમે ફિટ રહેશો.
કોફીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવાના કેટલાક ફાયદા છે
લીંબુ ભેળવી કોફી પીવાથી વજન ઘટતું નથી, માથાના દુખાવામાં રાહત નથી મળતી, ઝાડાથી રાહત નથી મળતી. લેમન કોફીના ફાયદા અને આડઅસર પર હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ મિક્સ કરીને કોફી પીવાનું ટાળો.