કબજિયાત: જો સવારે પેટ બરાબર સાફ ન થાય તો દિવસભર શરીર ભારે રહે છે. કેટલાક લોકોને પાચનની સમસ્યા થવા લાગે છે તો કેટલાક લોકોને ગેસના કારણે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પરંતુ સામાજિક જીવનમાં હાસ્યનો પાત્ર બનવાથી બચવા માટે સવારે પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હવે વાત આવી છે એક એવા ઘરગથ્થુ ઉપચારની જેને તૈયાર કરવામાં વધારે સમય નથી લાગતો અને જેની અસર પહેલીવાર જ દેખાય છે. તેથી તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. અહીં તમને એક આયુર્વેદિક અને ખૂબ જ સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાય જણાવવામાં આવી રહ્યો છે, જે તેની અસર પ્રથમ વખત જ દર્શાવે છે.
કબજિયાત માટે ઘરેલું ઉપચાર
– રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી આમળા પાવડર ઓગાળી લો.
– સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા આ પાણી પીવો.
– આ પાણીને ચાળણીમાં સુતરાઉ કાપડ મૂકીને ફિલ્ટર કરો જેથી તેના ઝીણા રેસા અને ઓગળેલા પાવડર પાણીમાં ન આવે.
– હવે આ પાણી પી લો. શરૂઆતમાં આ પાણી તમને કડવું લાગશે, પરંતુ થોડા જ દિવસોમાં તમારી જીભને તેનો સ્વાદ ગમવા લાગશે અને તમારું પેટ પણ તેના ફાયદા જોવા લાગશે.
– શક્ય છે કે પહેલા દિવસે આ પાણી પીધાના એક કલાક પછી તમને સ્પીડ મળે, પરંતુ એકવાર તમે નિયમ બનાવી લો તો આ પાણી પીવાની 30-35 મિનિટમાં તમારું પેટ સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે.
– જો તમને આ પાણી પીવામાં તકલીફ થઈ રહી હોય તો તમારે સવારે એક ચમચી આમળાનો પાવડર પાણી સાથે પીવો જોઈએ. પરંતુ આ પણ ખાલી પેટ પર જ કરવું જોઈએ.
તેનો ઉપયોગ ક્યારે ન કરવો જોઈએ?
– જો તમને શ્વાસ સંબંધી કોઈ બિમારી, ઉધરસ, ફેફસાની સમસ્યા છે તો તમારે આ પદ્ધતિ અપનાવવાની જરૂર નથી. કારણ કે આમ કરવાથી તમારી ખાંસી કે છાતીમાં દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.
– આ પાણીનું સેવન કર્યા પછી, તમારે થોડા દિવસો સુધી વધુ પડતો અથવા વારંવાર પેશાબ કરવો પડી શકે છે. જો આ સમસ્યા 7 થી 10 દિવસમાં ઠીક ન થાય તો તમારે આ પાણીનું સેવન કરતા પહેલા આયુર્વેદિક ડોક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
– જો આ પાણીનું સેવન કર્યા પછી તમને ઉધરસ અથવા નબળાઈ લાગે છે, તો આ પાણીનું સેવન બંધ કરો અને આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ આ પાણીનું સેવન શરૂ કરો. કારણ કે આ પાણી કોઈ પણ સંજોગોમાં નુકસાન પહોંચાડતું નથી, પરંતુ જો વ્યક્તિના શરીરમાં કોઈ અન્ય રોગ છે, જો પહેલેથી જ કોઈ સમસ્યા છે તો તેને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.