ચા પીવી: ભારતમાં મોટાભાગના લોકો ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકો સવારની ઉતાવળમાં ચા ચૂકી જાય છે પરંતુ ચા પ્રેમીઓ ક્યારેય સાંજની ચા ચૂકતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સાંજે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. મેડિકલ સાયન્સ અનુસાર, શ્રેષ્ઠ લિવર ડિટોક્સ અને સ્વસ્થ પાચન માટે સૂવાના સમયના 10 કલાક પહેલા કેફીનથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. એટલે કે સૂવાના 10 કલાક પહેલા ચા પીવાનું ટાળો.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડો. દીક્ષા ભાવસારે તેની તાજેતરની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં ચા પીવા સાથે જોડાયેલી કેટલીક બાબતો શેર કરી છે. આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે જાતે જ જુઓ કે સાંજે ચા પીવી કે ચા ટાળવી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
સાંજે ચા કોણ પી શકે?
1) જેઓ નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે.
2) જે લોકોને એસિડિટી કે ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા નથી.
3) જે લોકોનું પાચન સ્વસ્થ રહે છે.
4) જે લોકો ચાના વ્યસની નથી.
5) જે લોકોને ઊંઘની સમસ્યા નથી.
6) જે લોકો દરરોજ સમયસર ભોજન લે છે.
7) જે લોકો અડધી અથવા 1 કપથી ઓછી ચા પીવે છે.
સાંજની ચા કોને ટાળવી જોઈએ?
1) જે લોકો અનિદ્રાથી પીડાય છે.
2) જે લોકો ચિંતાથી પીડાય છે અને તણાવપૂર્ણ જીવન જીવે છે.
3) જે લોકોને વધારે બોલવાની સમસ્યા હોય છે
4) જે લોકો વજન વધારવા માંગે છે.
5) જે લોકો અનિયમિત ભૂખ ધરાવે છે.
6) જે લોકો હોર્મોનલ સમસ્યાઓથી પીડાય છે.
7) જેમને કબજિયાત / એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યા હોય.
8) મેટાબોલિક અને ઓટો-ઇમ્યુન રોગો ધરાવતા લોકો.
9) જેનું વજન ઓછું હોય.
10) જે લોકો સ્વસ્થ ત્વચા, વાળ અને આંતરડા ઈચ્છે છે.