ગ્રીન ટી: ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરે છે. કારણ કે ગ્રીન ટી માત્ર વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ શરીરની ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. આ સાથે, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે એક દિવસમાં 3 કપથી વધુ ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરો. ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તમારે ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કેમ ન કરવું જોઈએ. તે આપણા શરીરને શું નુકસાન કરી શકે છે?
ગ્રીન ટીના ગેરફાયદા-પેટ સંબંધી સમસ્યાઓ – વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. 39; બળતરા, ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં ટેનીન નામનું તત્વ હોય છે, જેનું વધુ સેવન કરવાથી પેટમાં એસિડિટી થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો સમસ્યા
એક દિવસ સામાન્ય કરતા વધુ ગ્રીન ટી પીવાથી માથાના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે, પરંતુ જો તમે જરૂરિયાત કરતા વધુ ગ્રીન ટી પીતા હોવ તો તેનાથી માઈગ્રેનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આના કારણે માથાનો દુખાવોની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે.ઊંઘની સમસ્યા – વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાથી ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો કે, ગ્રીન ટીમાં ખૂબ જ ઓછી કેફીન હોય છે. પરંતુ જો તમે તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરો છો તો તેની તમારી ઊંઘ પર ખરાબ અસર પડે છે. આ મેલાટોનિન હોર્મોનમાં અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે, જે ઊંઘમાં મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે.
હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે – ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વ્યક્તિના હાડકાં નબળા પડી જાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે ગ્રીન ટીમાં રહેલા સંયોજનો કેલ્શિયમના શોષણને ઘટાડી શકે છે, જે તમારા હાડકાંને અસર કરી શકે છે. ડિસ્ક્લેમર: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં વર્ણવેલ પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને સમર્થન આપતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
સ્ત્રોત