સુપર ફૂડ જેને પલાળ્યા પછી ખાવામાં આવે તો અદ્ભુત લાભ મળે છેખોરાકકેટલાક ખાદ્યપદાર્થો એવા હોય છે જેને પાણીમાં પલાળ્યા પછી ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણો થાય છે. આવો જાણીએ આવા ખોરાક વિશે-
ફિગઅંજીરને પાણીમાં પલાળીને જ ખાવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તેને ખાવાથી પાચન બરાબર થાય છે, સાથે જ સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાઈ રહે છે.
તારીખતમારે ખજૂરને પલાળીને પણ ખાવી જોઈએ. આ કારણે તેનો ફાયદો બમણો વધી જાય છે. આયર્ન મેળવવા ઉપરાંત તેને ખાવાથી પાચનક્રિયામાં પણ મદદ મળે છે.
મગફળીપલાળેલી મગફળી ખાવાથી પ્રોટીન મળે છે અને શરીર બને છે. મોટા ભાગના જિમ જનારા તેનું સેવન કરે છે.
કિસમિસકિસમિસને પલાળીને રોજ ખાઓ. તેનાથી શક્તિ મળે છે અને સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે.
સુકી દ્રાક્ષસૂકા કિસમિસને પલાળીને ખાવાથી તેના પોષક તત્વોની અસર વધુ વધે છે. તેનાથી એનર્જી તો વધે છે પણ પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.
બદામબદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે સવારે ખાવાથી યાદશક્તિ મજબૂત બને છે અને તેમાં રહેલા ફાઈબરને કારણે પેટ સાફ રહે છે.
મેથીમેથીના દાણાને આખી રાત પલાળીને બીજને બીજે દિવસે તેના પાણી સાથે ચાવીને ખાવાથી પાચન ઉપરાંત મહિલાઓની અનેક સમસ્યાઓમાં રામબાણ ઉપાય છે.
તમારે આ ખોરાકને પલાળ્યા પછી પણ ખાવા જોઈએ. વાર્તા ગમે તો શેર કરજો.સુપર ફૂડ જેને પલાળ્યા પછી ખાવામાં આવે તો અદ્ભુત લાભ મળે છેખોરાકકેટલાક ખાદ્યપદાર્થો એવા હોય છે જેને પાણીમાં પલાળ્યા પછી ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણો થાય છે. આવો જાણીએ આવા ખોરાક વિશે-
ફિગઅંજીરને પાણીમાં પલાળીને જ ખાવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તેને ખાવાથી પાચન બરાબર થાય છે, સાથે જ સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાઈ રહે છે.
તારીખતમારે ખજૂરને પલાળીને પણ ખાવી જોઈએ. આ કારણે તેનો ફાયદો બમણો વધી જાય છે. આયર્ન મેળવવા ઉપરાંત તેને ખાવાથી પાચનક્રિયામાં પણ મદદ મળે છે.
મગફળીપલાળેલી મગફળી ખાવાથી પ્રોટીન મળે છે અને શરીર બને છે. મોટા ભાગના જિમ જનારા તેનું સેવન કરે છે.
કિસમિસકિસમિસને પલાળીને રોજ ખાઓ. તેનાથી શક્તિ મળે છે અને સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે.
સુકી દ્રાક્ષસૂકા કિસમિસને પલાળીને ખાવાથી તેના પોષક તત્વોની અસર વધુ વધે છે. તેનાથી એનર્જી તો વધે છે પણ પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.
બદામબદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે સવારે ખાવાથી યાદશક્તિ મજબૂત બને છે અને તેમાં રહેલા ફાઈબરને કારણે પેટ સાફ રહે છે.
મેથીમેથીના દાણાને આખી રાત પલાળીને બીજને બીજે દિવસે તેના પાણી સાથે ચાવીને ખાવાથી પાચન ઉપરાંત મહિલાઓની અનેક સમસ્યાઓમાં રામબાણ ઉપાય છે.
તમારે આ ખોરાકને પલાળ્યા પછી પણ ખાવા જોઈએ. વાર્તા ગમે તો શેર કરજો.