હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જૂન મહિનો ચાલી રહ્યો છે અને ઉનાળો પૂરજોશમાં છે. સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં હીટવેવનો કહેર શરૂ થયો છે. તાપમાન 40ને પાર કરી રહ્યું છે. ગરમ પવન, આકરો તડકો અને ભેજના કારણે લોકોની હાલત કફોડી બની છે. હીટ સ્ટ્રોકના કારણે મોટાભાગના લોકો બીમાર પડવા લાગ્યા છે. હીટ સ્ટ્રોકથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકના કારણે તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ આવવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે હીટ સ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે.
હીટ સ્ટ્રોકના કારણે શરીરમાં આ લક્ષણો જોવા મળે છે
1. હીટ સ્ટ્રોકને કારણે વ્યક્તિ બેહોશ થઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉલટી, મૂંઝવણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
2. ગરમીના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરનું તાપમાન વધતું દેખાય છે. તાવ આવવા જેવું જડતા, પીડા અને અસ્વસ્થતાની ફરિયાદો પણ છે.
3. હીટ સ્ટ્રોકની અસર તમારી ત્વચા અને ત્વચા પર પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે તમારા શરીર પર પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ, લાલ ચકામા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
4. હીટ વેવના સંપર્કમાં આવવાથી ગરમીનો થાક પણ થાય છે. આમાં ત્વચાનો કોઈ વિસ્તાર પીળો પડવો અને ત્વચાની અચાનક ઠંડકનો સમાવેશ થાય છે.
5. ગરમીના સંપર્કમાં આવવાથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલ્ટી અને ઝડપી ધબકારા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
6. હીટસ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં ખેંચાણ આવે છે અને નબળાઈ આવવા લાગે છે. શ્વાસ ઝડપી બને છે. બિલકુલ પરસેવો થતો નથી.
હીટ સ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું
હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાની જરૂર છે. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તો તમે ખરાબ રીતે બીમાર પડી શકો છો.
ઉનાળામાં હંમેશા કપડાંનું ધ્યાન રાખો. શ્વાસ લઈ શકાય તેવા સુતરાઉ કપડાં પહેરવા જોઈએ.
જો તમે તમારી જાતને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવા માંગતા હોવ તો ક્યારેય પણ ખાલી પેટ ઘરની બહાર ન નીકળો. હંમેશા નાસ્તો અથવા આરોગ્યપ્રદ વસ્તુ ખાધા પછી બહાર જાવ.
હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જૂન મહિનો ચાલી રહ્યો છે અને ઉનાળો પૂરજોશમાં છે. સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં હીટવેવનો કહેર શરૂ થયો છે. તાપમાન 40ને પાર કરી રહ્યું છે. ગરમ પવન, આકરો તડકો અને ભેજના કારણે લોકોની હાલત કફોડી બની છે. હીટ સ્ટ્રોકના કારણે મોટાભાગના લોકો બીમાર પડવા લાગ્યા છે. હીટ સ્ટ્રોકથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકના કારણે તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ આવવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે હીટ સ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે.
હીટ સ્ટ્રોકના કારણે શરીરમાં આ લક્ષણો જોવા મળે છે
1. હીટ સ્ટ્રોકને કારણે વ્યક્તિ બેહોશ થઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉલટી, મૂંઝવણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
2. ગરમીના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરનું તાપમાન વધતું દેખાય છે. તાવ આવવા જેવું જડતા, પીડા અને અસ્વસ્થતાની ફરિયાદો પણ છે.
3. હીટ સ્ટ્રોકની અસર તમારી ત્વચા અને ત્વચા પર પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે તમારા શરીર પર પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ, લાલ ચકામા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
4. હીટ વેવના સંપર્કમાં આવવાથી ગરમીનો થાક પણ થાય છે. આમાં ત્વચાનો કોઈ વિસ્તાર પીળો પડવો અને ત્વચાની અચાનક ઠંડકનો સમાવેશ થાય છે.
5. ગરમીના સંપર્કમાં આવવાથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલ્ટી અને ઝડપી ધબકારા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
6. હીટસ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં ખેંચાણ આવે છે અને નબળાઈ આવવા લાગે છે. શ્વાસ ઝડપી બને છે. બિલકુલ પરસેવો થતો નથી.
હીટ સ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું
હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાની જરૂર છે. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તો તમે ખરાબ રીતે બીમાર પડી શકો છો.
ઉનાળામાં હંમેશા કપડાંનું ધ્યાન રાખો. શ્વાસ લઈ શકાય તેવા સુતરાઉ કપડાં પહેરવા જોઈએ.
જો તમે તમારી જાતને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવા માંગતા હોવ તો ક્યારેય પણ ખાલી પેટ ઘરની બહાર ન નીકળો. હંમેશા નાસ્તો અથવા આરોગ્યપ્રદ વસ્તુ ખાધા પછી બહાર જાવ.