જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી આજે 17 સપ્ટેમ્બર શનિવારના રોજ તેમનો 73મો જન્મદિવસ ઉજવી રહ્યા છે. આ પ્રસંગે દેશભરમાં અનેક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવશે. જો કે, વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી આ ઉંમરે પણ પોતાની જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફિટ લાઈફસ્ટાઈલ ફોલો કરે છે.વડાપ્રધાન પદ સંભાળતી વખતે તેઓ પોતાના વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાંથી દરરોજ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે સમય કાઢે છે.સૌથી વ્યસ્ત લોકોમાંથી એક છે. વિશ્વ એક હોવા છતાં, વડા પ્રધાન વયના આ તબક્કે પણ પોતાને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવામાં સફળ રહ્યા છે. પીએમ મોદી તેમના વ્યસ્ત કાર્યક્રમમાંથી દરરોજ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે સમય કાઢે છે અને દરરોજ કસરત કરવાનું ભૂલતા નથી. ચાલો અમે તમને વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની દિનચર્યા અને ખાનપાન વિશે જણાવીએ, જેના કારણે આજે પણ તેઓ રોકાયા વિના સતત કામ કરી શકે છે.
દિવસની શરૂઆત યોગથી કરો
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી પોતાના દિવસની શરૂઆત દરરોજ યોગથી કરે છે. યોગ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમય દરમિયાન, તે વિવિધ યોગ આસનો દ્વારા પોતાના શરીર અને મનને ફિટ રાખે છે. યોગાસન, પ્રાણાયામ અને સૂર્ય નમસ્કાર તેમની દિનચર્યાનો ભાગ છે. પીએમ મોદી ભલે દેશમાં હોય કે વિદેશ પ્રવાસ પર, તેઓ એક દિવસ પણ યોગ કરવાનું ભૂલતા નથી. તે દરરોજ સવારે યોગ માટે સમય કાઢે છે.
ધ્યાનનું કડક પાલન
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી યોગની સાથે ધ્યાનનું પણ ચુસ્તપણે પાલન કરે છે. દૈનિક ધ્યાન PM મોદીને તેમના મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, જ્યારે પણ તેને પોતાના વ્યસ્ત શિડ્યુલ દરમિયાન સમય મળે છે, ત્યારે તે ઘણી વખત ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત પણ કરે છે. આ સિવાય વડાપ્રધાન તેમના જીવનમાં સકારાત્મક ઉર્જા લાવવા માટે આધ્યાત્મિક પુસ્તકો વાંચવાનું ભૂલતા નથી.
વડાપ્રધાન મોદીનો આહાર
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના આહારને લઈને અવારનવાર ચર્ચા થતી રહે છે. તે પોતાના ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી શાકાહારી ખાય છે. પીએમ મોદી મસાલેદાર ભોજનથી દૂર રહે છે. તે જ સમયે, ગુજરાતી ભોજન અને ખીચડી પીએમ મોદીની પ્રિય વાનગી છે. આ સિવાય દહીંને હંમેશા તેના આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. એક અખબારમાં છપાયેલા સમાચાર અનુસાર, પીએમ મોદીએ એક ઈન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે તેઓ તેમના આહારમાં હિમાચલ પ્રદેશના પરાઠા અને મશરૂમ પણ સામેલ કરે છે.
દિવસમાં માત્ર 3.5 કલાક ઊંઘો
વડાપ્રધાને પોતાના એક ઈન્ટરવ્યુમાં બોલિવૂડ અભિનેતા અક્ષય કુમાર વિશે કહ્યું હતું કે તેઓ સાડા ત્રણ કલાકથી વધુ ઊંઘતા નથી. વડાપ્રધાને કહ્યું હતું કે તેમનું શરીર હવે આદત પડી ગયું છે. તેણે કહ્યું હતું કે તે દરરોજ સવારે 5 વાગે ઉઠે છે અને પછી ઓછામાં ઓછા 30-45 મિનિટ યોગ કરે છે. આ પછી તે થોડો સમય ધ્યાન કરે છે. તે 9 વાગ્યા પહેલા સવારનો નાસ્તો પૂરો કરે છે.