શિયાળાની સિઝન શરૂ થતાં જ લોકોની અસ્થમાની સમસ્યા વધી જાય છે. આ કારણથી આ દર્દીઓએ આ સિઝનમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આજે અમે તમને કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં નારંગી અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેમાં વિટામિન સીની પૂરતી માત્રા મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ ફેફસાંની બળતરા ઘટાડવામાં ઉપયોગી છે.
આ દર્દીઓ માટે હળદર પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં ઉપયોગી છે. તેનું સેવન કરવાથી વ્યક્તિને શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. આવા દર્દીઓ માટે પણ આદુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.