કમરના દુખાવાની સમસ્યા નાની ઉંમરમાં જ શરૂ થઈ જાય છે. મોટાભાગના લોકો કામના તણાવને કારણે કમરનો દુખાવો અનુભવે છે.
કેટલાકમાં, આનુવંશિકતા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આ પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ક્યારેક શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે કમરના દુખાવાની પણ અસર થઈ શકે છે.
જો કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધુ હોય તો હળદર પાવડરને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે.
મહિનામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર બોડી ઓઈલ મસાજ કરવી જોઈએ. માલિશ કરવાથી શરીરમાં લોહીનું યોગ્ય પરિભ્રમણ થાય છે.
પીઠના દુખાવા માટે નિયમિત કસરત એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. ઉપરાંત, કામમાંથી બ્રેક લેવો એ મન અને શરીર માટે સારું છે.