1. દિવસના આ સમયે કાકડી ન ખાઓઃ ડૉ.આયુષી અનુસાર, કાકડી દરેક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું સેવન હંમેશા દિવસ દરમિયાન કરવું જોઈએ જેથી શરીરને ઘણા પોષક તત્વો મળી રહે, પરંતુ જો તમે તેનું સેવન કરો તો રાત્રે આ સમયે સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન કરશે.
2. પાચન પર અસર કાકડીમાં ક્યુકરબિટાસિન હોય છે, જે ત્યારે જ પચાય છે જ્યારે તમારું પાચન મજબૂત હોય અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઊભી થાય. વાસ્તવમાં, રાત્રે કાકડી ખાવાથી પેટ ભારે લાગે છે, પછી તમારે કબજિયાત, અપચો અથવા પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. એટલા માટે કાકડી માત્ર દિવસ દરમિયાન જ ખાઓ.
3. ઊંઘ પર અસરઃ રાત્રે કાકડી ખાવાથી શાંતિથી ઊંઘ નથી આવતી, પેટ ભરાવાને કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે, અપચો ઉપરાંત ગેસ બનવાથી ઊંઘ ખરાબ થાય છે. કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તમારે રાત્રે પેશાબ કરવો પડે છે, જે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
4. દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાઓ: મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. કાકડીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં રહેલ 95% પાણી શરીરને હાઈડ્રેટ રાખે છે. આ સિવાય આ શાકભાજીમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, કેન્સરથી બચવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવા જેવા ફાયદા પણ છે.
1. દિવસના આ સમયે કાકડી ન ખાઓઃ ડૉ.આયુષી અનુસાર, કાકડી દરેક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું સેવન હંમેશા દિવસ દરમિયાન કરવું જોઈએ જેથી શરીરને ઘણા પોષક તત્વો મળી રહે, પરંતુ જો તમે તેનું સેવન કરો તો રાત્રે આ સમયે સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન કરશે.
2. પાચન પર અસર કાકડીમાં ક્યુકરબિટાસિન હોય છે, જે ત્યારે જ પચાય છે જ્યારે તમારું પાચન મજબૂત હોય અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઊભી થાય. વાસ્તવમાં, રાત્રે કાકડી ખાવાથી પેટ ભારે લાગે છે, પછી તમારે કબજિયાત, અપચો અથવા પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. એટલા માટે કાકડી માત્ર દિવસ દરમિયાન જ ખાઓ.
3. ઊંઘ પર અસરઃ રાત્રે કાકડી ખાવાથી શાંતિથી ઊંઘ નથી આવતી, પેટ ભરાવાને કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે, અપચો ઉપરાંત ગેસ બનવાથી ઊંઘ ખરાબ થાય છે. કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તમારે રાત્રે પેશાબ કરવો પડે છે, જે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
4. દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાઓ: મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. કાકડીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં રહેલ 95% પાણી શરીરને હાઈડ્રેટ રાખે છે. આ સિવાય આ શાકભાજીમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, કેન્સરથી બચવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવા જેવા ફાયદા પણ છે.