હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં લોકોની વિચારવાની અને જીવવાની રીતમાં ઘણો બદલાવ આવ્યો છે. પહેલા જ્યાં લોકો નાની ઉંમરમાં લગ્ન અને સંતાન માટે પ્લાનિંગ કરતા હતા, હવે કરિયર અને અન્ય કારણોસર લોકો ખાસ કરીને છોકરીઓના લગ્ન મોડેથી થવા લાગ્યા છે. આ સિવાય કેટલાક લોકો લાંબા સમયથી લગ્ન પછી સંતાનનું પણ પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છે. આ દિવસોમાં મોટાભાગની મહિલાઓ 40 વર્ષની ઉંમર પછી ગર્ભવતી થવાનું પસંદ કરી રહી છે. જો કે, પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ગર્ભવતી થવી ઘણી વખત પડકારરૂપ બની શકે છે. જો તમે પણ 40 વર્ષની ઉંમરમાં અથવા તેની આસપાસ ગર્ભ ધારણ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે 40 વર્ષની ઉંમરે ગર્ભધારણ કરવું આટલું મુશ્કેલ કેમ છે? તમે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકો તે વિશે પણ વાત કરો.
40 પછી ગર્ભધારણ કેમ મુશ્કેલ છે?
40 વર્ષની ઉંમર પછી સુરક્ષિત ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે, પરંતુ આ માટે તેમાં મુશ્કેલીઓ ઊભી કરી શકે તેવા જૈવિક પરિબળોને સમજવું જરૂરી છે. આમાં હોર્મોનલ અસંતુલન, અનિયમિત માસિક ચક્ર, ઇંડાની માત્રા અને ગુણવત્તામાં ઘટાડો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) મુજબ, 40 થી 44 વર્ષની વય વચ્ચેની 30% સ્ત્રીઓ વંધ્યત્વનો અનુભવ કરે છે. આ નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે-
પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો
જેમ જેમ સ્ત્રીઓની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમની પ્રજનન ક્ષમતામાં કુદરતી રીતે ઘટાડો થાય છે. તેનું કારણ ફળદ્રુપ ઇંડાની સંખ્યામાં ઘટાડો છે. ખરેખર, સ્ત્રીઓમાં ઇંડાની સંખ્યા જન્મથી જ મર્યાદિત હોય છે. જેમ જેમ તેઓ મેનોપોઝની નજીક આવે છે તેમ, ઇંડાની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, જે તેમના માટે ગર્ભધારણ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
અંડાશયના અનામતનું સંકોચન
40 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રજનનક્ષમતા ઘટવાનું એક કારણ ઘટતું અંડાશયનું અનામત પણ છે. અહીં અંડાશયના અનામતનો અર્થ સ્ત્રીના અંડાશયમાં હાજર ઇંડાની સંખ્યા છે. જન્મ સમયે સ્ત્રી પાસે મર્યાદિત સંખ્યામાં ઇંડા હોવાથી, તેમની માત્રા અને ગુણવત્તા વય સાથે ઘટતી જાય છે. આ કિસ્સામાં, 40 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, સ્ત્રીઓના બાકીના ઇંડામાં રંગસૂત્રોની ખામી હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
રંગસૂત્રીય અસાધારણતા
જેમ જેમ સ્ત્રીઓની ઉંમર વધે છે તેમ ઈંડામાં ક્રોમોસોમલ ખામી હોવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. ક્રોમોસોમલ ખામી ડાઉન સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 35 વર્ષની ઉંમર પછી ગર્ભવતી થવાની અને ડાઉન સિન્ડ્રોમ અથવા અન્ય ક્રોમોસોમલ ખામીવાળા બાળકને જન્મ આપવાની શક્યતાઓ વધે છે અને સમય જતાં વધતી જ જાય છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી ગર્ભ ધારણ કરવાનો આ પણ એક પડકાર છે.
તણાવનું સંચાલન કરો
વધુ પડતો તણાવ પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. તેથી તણાવ ઘટાડવાની રીતો શોધવાથી તમને એવું વાતાવરણ મળશે જે ગર્ભધારણને સરળ બનાવશે. તમે માઇન્ડફુલનેસ વ્યાયામ, નિયમિત કસરત, શોખને અનુસરવા અને તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રિયજનોની મદદ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
ART ની મદદ લો
જો તમને 40 વર્ષની ઉંમર પછી ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમે ART (આસિસ્ટેડ રિપ્રોડક્ટિવ ટેક્નોલોજી) જેમ કે ઇન વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન (IVF) અજમાવી શકો છો. આ તકનીકની મદદથી, ઇંડાને શરીરની બહાર ફલિત કરવામાં આવે છે અને ગર્ભ ગર્ભાશયમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. આનાથી પ્રજનનક્ષમતામાં ઉંમર-સંબંધિત ઘટાડાથી થતી સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે.
વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો
સ્ત્રીઓએ તેમના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપતા તેમની પ્રજનન પસંદગીઓને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તેમજ નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી પણ ફાયદાકારક બની શકે છે. ડોકટરો વગેરેની મદદથી, તમે વિવિધ પ્રકારની સારવારો અને ઉકેલો વિશે યોગ્ય માહિતી મેળવી શકો છો, જે સફળ ગર્ભાવસ્થાની તકો વધારી શકે છે.