ઉનાળો આવતાં જ આપણા મગજમાં અનેક રસ અને શેક આવે છે. પરંતુ બાળકો તેમનાથી ખુશ નથી, તેથી આજે અમે ઉનાળાની આ સિઝનમાં ખાસ કરીને બાળકો માટે શાનદાર, મસ્ત ચોકલેટ-પીનટ બટર સ્મૂધી લાવ્યા છીએ, તો ચાલો જાણીએ તેને બનાવવાની રીત.
ચોકલેટ-પીનટ બટર સ્મૂધી બનાવવા માટેની સામગ્રીઃ-
ચોકલેટ નિમ્બસ 1 ચમચી
પીનટ બટર 1 ચમચી
કોકો પાવડર 1/2 ચમચી
દહીં 1/4 કપ
બદામનું દૂધ 3 કપ
કેળાની છાલ 2
સજાવટ માટે શણના બીજ
ગાર્નિશ કરવા માટે મધ
ચોકલેટ-પીનટ બટર સ્મૂધી બનાવવાની રીતઃ-
*કેળાને ગોળ ટુકડામાં કાપીને બ્લેન્ડરના બરણીમાં નાખો. ચોકલેટ નિબ્સ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, પીનટ બટર, કોકો પાવડર, 2 ચમચી મધ, દહીં અને બદામનું દૂધ ઉમેરો અને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો.
* 4 અલગ-અલગ ચશ્મા લો, તેમની કિનારીઓને મધથી ઢાંકી દો અને તેના પર થોડા શણના બીજ ચોંટાડો.
* પછી તૈયાર કરેલી સ્મૂધી (ચોકલેટ-પીનટ બટર સ્મૂધી) ઉમેરો અને તેને ઠંડું સર્વ કરો.
