નવી દિલ્હી. કાળઝાળ ગરમીમાંથી રાહત આપવાની સાથે ચોમાસું કુદરતની લીલીછમ સુંદરતા પણ લઈને આવે છે, પરંતુ તેના આગમનથી અનેક પ્રકારના મોસમી ઈન્ફેક્શન અને રોગોમાં પણ વધારો થાય છે. ભેજ અને ભેજના સમયમાં તકેદારી અને સ્વચ્છતા એ સૌથી મોટું રક્ષણાત્મક કવચ બની જાય છે. જો વ્યક્તિ રોજબરોજના જીવનમાં નાની-નાની અને સરળ આદતો પર ધ્યાન આપે છે, તો તે માત્ર તેના પરિવારને જ સુરક્ષિત રાખી શકશે નહીં પરંતુ સમગ્ર ચોમાસા દરમિયાન ઉર્જાવાન અને સ્વસ્થ રહી શકશે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, આયુષ મંત્રાલયે સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર જારી કર્યો, જેમાં તેણે ચોમાસા દરમિયાન કેટલીક સાવચેતીઓ પર ભાર મૂક્યો. સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર એક પોસ્ટમાં
આયુષ મંત્રાલયે પોતાની એડવાઈઝરીમાં સૌથી પહેલા નિયમિત રીતે હાથ ધોવા પર ભાર મૂક્યો છે. તેમના મતે, નિયમિતપણે હાથ ધોવા પૂરતું નથી પરંતુ યોગ્ય રીતે હાથ ધોવા મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, ‘સુમન-કે’ રીતે હાથ ધોવાનું કહેવામાં આવે છે, જેમાં S (સીધા), U (ઉલટું), M (મુઠ્ઠી), A (અંગૂઠો), N (નખ) અને K (કાંડા) ના છ પગલાં શામેલ છે. આ પદ્ધતિ હાથને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં અને તેમને જંતુઓ અને રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
વરસાદમાં ભીના થયા પછી, ભીના કપડાં તરત જ બદલી નાખવા જોઈએ જેથી ત્વચા પર ભેજ ન વધે. આમ કરવાથી ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે. તેથી, વરસાદમાં ભીના ન થવાનો પ્રયાસ કરો અને જો આવું થાય તો પણ તરત જ તમારા કપડાં બદલો.
વરસાદની મોસમમાં દરરોજ સ્વચ્છ અને સૂકા મોજાં પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે લાંબા સમય સુધી ભીના શૂઝ કે મોજાં પહેરવાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધી શકે છે.
તમારી આસપાસનો વિસ્તાર સાફ રાખો અને વરસાદની ઋતુમાં પાણી જમા ન થવા દો. આમ કરવાથી ઘરમાં મચ્છરોના પ્રજનનથી બચી શકાય છે. તે જ સમયે, રૂમમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હવાનું પરિભ્રમણ જાળવો.
જો તમને વરસાદની ઋતુમાં સ્કિન ઈન્ફેક્શન, ઉલ્ટી અને ખૂબ તાવ જેવી કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક સમસ્યા હોય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો. જાતે દવા લેવાની ભૂલ ન કરો.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
