નવી દિલ્હી. હિમોગ્લોબિન એટલે કે HB રિપોર્ટમાં નોંધાયેલ સંખ્યા નાની લાગે છે, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો આપે છે. હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં જોવા મળતું પ્રોટીન છે, જે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય કરતા ઓછું થઈ જાય ત્યારે તેને એનિમિયા કહેવાય છે. એનિમિયા થાક, નબળાઇ, ચક્કર, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માથાનો દુખાવો અને કામ કરતી વખતે ઝડપથી થાકી જવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારા એચબી રિપોર્ટને સમજવું અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. નેશનલ હેલ્થ મિશન, ઉત્તર પ્રદેશે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ X પર પોસ્ટ કર્યું છે કે એનિમિયાનું સ્તર દરેક વય અને જૂથમાં સમાન નથી. હિમોગ્લોબિન મર્યાદા બાળકો, સ્ત્રીઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે અલગ હોઈ શકે છે. 6 થી 59 મહિનાની ઉંમરના બાળકોમાં, 10 થી 10.9 g/dl નું Hb સ્તર હળવા એનિમિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે, 7 થી 9.9 g/dl મધ્યમ અને 7 g/dl થી ઓછું ગંભીર એનિમિયા માનવામાં આવે છે. જ્યારે 5 થી 11 વર્ષની વયના બાળકોમાં, 11 થી 11.4 g/dl હળવો એનિમિયા સૂચવે છે, 8 થી 10.9 g/dl મધ્યમ એનિમિયા સૂચવે છે અને 8 g/dl કરતાં ઓછું ગંભીર એનિમિયા સૂચવે છે.
તેવી જ રીતે, 12 થી 14 વર્ષની વયના બાળકોમાં, 11 થી 11.9 g/dl નું Hb હળવો એનિમિયા છે, 8 થી 10.9 g/dl મધ્યમ છે અને 8 g/dl થી ઓછું ગંભીર એનિમિયા છે. 15 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં, 11 થી 11.9 g/dl હળવા ગણાય છે, 8 થી 10.9 g/dl મધ્યમ અને 8 g/dl કરતાં ઓછું ગંભીર એનિમિયા માનવામાં આવે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે HB મર્યાદા અલગ છે. 10 થી 10.9 g/dl હળવા હોય છે, 7 થી 9.9 g/dl મધ્યમ હોય છે અને 7 g/dl કરતા ઓછાને ગંભીર એનિમિયા ગણવામાં આવે છે. જ્યારે 15 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં, 11 થી 12.9 g/dl હળવા એનિમિયા સૂચવી શકે છે, 8 થી 10.9 g/dl મધ્યમ એનિમિયા સૂચવી શકે છે અને 8 g/dl કરતાં ઓછું ગંભીર એનિમિયા સૂચવી શકે છે.
જો કે, માત્ર Hb નંબર જોઈને જાતે જ દવા શરૂ કરવી યોગ્ય નથી. એનિમિયા આયર્નની ઉણપ, વિટામિનની ઉણપ, રક્તસ્રાવ, ચેપ અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કારણે હોઈ શકે છે. તેથી જો HB રિપોર્ટમાં લેવલ નીચે આવે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, કઠોળ, આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક અને તબીબી સલાહ મુજબ જરૂરી સપ્લીમેન્ટ્સનો સમતોલ આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
