Thursday, May 9, 2024

Tag: કપાલભાતિ

જો તમે ગર્ભાશયને મજબૂત કરવા માંગો છો તો દરરોજ કરો આ કપાલભાતિ પ્રાણાયામ, આ છે તેના ફાયદા અને કરવાની રીત.

જો તમે ગર્ભાશયને મજબૂત કરવા માંગો છો તો દરરોજ કરો આ કપાલભાતિ પ્રાણાયામ, આ છે તેના ફાયદા અને કરવાની રીત.

જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, આજકાલ ખરાબ ખાનપાન અને બગડેલી જીવનશૈલીના કારણે મહિલાઓમાં પ્રજનન સંબંધી સમસ્યાઓ વધુ જોવા મળી રહી છે. PCOS ...

જો તમે ગર્ભાશયને મજબૂત રાખવા માંગો છો તો દરરોજ કરો કપાલભાતિ પ્રાણાયામ, જાણો તેના ફાયદા.

જો તમે ગર્ભાશયને મજબૂત રાખવા માંગો છો તો દરરોજ કરો કપાલભાતિ પ્રાણાયામ, જાણો તેના ફાયદા.

જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, આજકાલ ખોટી ખાવાની આદતો અને બગડેલી જીવનશૈલીના કારણે મહિલાઓમાં પ્રજનન સંબંધી સમસ્યાઓ વધુ જોવા મળી રહી છે. ...

જો તમે પણ દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો છો તો તમે હંમેશા સ્વસ્થ રહેશો.

જો તમે પણ દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો છો તો તમે હંમેશા સ્વસ્થ રહેશો.

જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું હવે લોકો માટે સરળ કાર્ય નથી. લોકો આખો દિવસ વ્યસ્ત રહે ...

જો તમે પણ દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો છો તો તમે સ્વસ્થ જીવન જીવશો.

જો તમે પણ દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો છો તો તમે સ્વસ્થ જીવન જીવશો.

જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું હવે લોકો માટે સરળ કાર્ય નથી. લોકો આખો દિવસ વ્યસ્ત રહે ...

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ.  આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે.  એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.  આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે.  ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ.  આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.  એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે.  દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો.  ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે.  આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે.  એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે.  આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.  કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે.  આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે.  ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં.  પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ. આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે. એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે. ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે. દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો. ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે. આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે. આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

મહિન્દ્રા થાર ઇલેક્ટ્રિક: મહિન્દ્રા ગ્લોબલ ઇવેન્ટ 2023 આ વર્ષે મહિન્દ્રાની ગ્લોબલ ઇવેન્ટ સૌથી ધમાકેદાર ઇવેન્ટ બનવા જઈ રહી છે. આ ...

દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો, સ્વસ્થ જીવન પસાર થશે, આ રીતે કરો પ્રેક્ટિસ

દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ-વિલોમ કરો, સ્વસ્થ જીવન પસાર થશે, આ રીતે કરો પ્રેક્ટિસ

જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું એ લોકો માટે આસાન કામ નથી બની ગયું. લોકો આખો ...

POPULAR NEWS

EDITOR'S PICK