ડાયાબિટીસને શરીરમાં બનતો જટિલ અને ગંભીર રોગ માનવામાં આવે છે. જો બ્લડ શુગર લેવલને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો અન્ય અંગો પર આડઅસર થવાની શક્યતા રહે છે. સામાન્ય રીતે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, તણાવ, અયોગ્ય આહાર, કસરતનો અભાવ, આનુવંશિકતા અને સ્થૂળતાના કારણે ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. આ રોગના મુખ્ય પ્રકારો ડાયાબિટીસ ટાઇપ-1 અને ડાયાબિટીસ ટાઇપ-2 છે. જો તમારું વજન વધારે છે અને તમને ડાયાબિટીસ છે, તો પહેલું પગલું વજન ઘટાડવાનું છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો ડાયાબિટીસના દર્દી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે તો આ રોગને લગતી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આવો જાણીએ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વજન ઘટાડવાના ફાયદાઓ વિશે.
સ્થૂળતા અથવા વધારે વજન એ ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ છે
ડાયાબિટીસ અને શરીરમાં તેની ગૂંચવણો અંગો પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીને કિડની, ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ, હૃદય રોગ અને મૌખિક વિકૃતિઓ સહિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. દવા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે રોગનું સંચાલન દર્દીને આ ગૂંચવણો ટાળવામાં અને વધુ સારું જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્થૂળતા અથવા વધારે વજન એ પણ ડાયાબિટીસનું મહત્વનું કારણ છે. તેથી જો સંબંધિત દર્દીનું વજન ઓછું કરવામાં આવે તો રોગને કાબૂમાં રાખી શકાય છે. શરીરનું પાંચ ટકા વજન ઓછું કરવાથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સુધરી શકે છે. તેની સાથે અન્ય ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે.
વજન ઘટાડવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મદદ મળી શકે છે
ડાયાબિટીસ યુકેના આંકડાઓ અનુસાર, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 60 ટકા લોકો અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લગભગ 85 ટકા લોકોનું વજન વધારે છે. આ સાથે તે સ્થૂળતા સામે પણ લડી રહ્યો છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વજન ઘટાડવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીને મદદ મળી શકે છે. તે સારી ઊંઘ લે છે અને વધુ ઉર્જા ધરાવે છે. જેમ જેમ તમે વધુ વજન ઘટાડશો, તમારા માટે તમારા ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવું સરળ બનશે. તમે તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડી શકો છો. તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં ડાયાબિટીસની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
સભાન વજન ઘટાડવાથી ફાયદો થઈ શકે છે
ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાથી પીડિત દર્દીઓ જ્યારે વજન ઘટાડે છે ત્યારે તેમને કેટલાક મોટા ફાયદાઓ મળી શકે છે. મોહન ડાયાબિટોલોજિસ્ટ સેન્ટરના જાણીતા ડાયાબિટોલોજિસ્ટ અને સિનિયર ડાયાબિટોલોજિસ્ટ ડૉ. વજન ઘટાડવું તમારા શરીરની ઇન્સ્યુલિન જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે તમારા સ્વાદુપિંડને વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. બ્લડ સુગરના સામાન્ય સ્તરને જાળવવા માટે ક્યારેક વજન ઘટાડવું જરૂરી છે. તેમ છતાં તે રક્ત ખાંડના સ્તરને સંપૂર્ણપણે સામાન્ય બનાવતું નથી, વજન ઘટાડવાથી ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર અને અન્ય ડાયાબિટીસ દવાઓની જરૂરિયાત ઘટાડી શકાય છે. વજન ઓછું કરવાથી ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોનું જોખમ ઓછું થાય છે. તેમાં હૃદય રોગ, કિડની અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે. જે લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે છે તેમને ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. જે દર્દીઓના પરિવારના સભ્યોને ડાયાબિટીસ હોય તેમના માટે વજન નિયંત્રણ ખૂબ જ જરૂરી છે.
” ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વજન ઘટાડવા અને તેમના શરીરને આકારમાં રાખવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. જો તમારું વજન સ્વસ્થ હોય તો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સારવાર કરી શકાય છે, પરંતુ તે દરેક માટે શક્ય નથી. વજન ઘટાડવાથી દર્દીને જરૂરી ડાયાબિટીસની દવાની માત્રા ઘટાડી શકાય છે. ડાયાબિટીસ સંબંધિત ગૂંચવણોને ટાળવા અથવા તેનું સંચાલન કરવું પણ સરળ બને છે. શરીરનું આદર્શ વજન એટલે કે બોડી-માસ-ઇન્ડેક્સ 25 કરતા ઓછું જાળવવું જરૂરી છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના ઘણા કારણો છે
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના ઘણા કારણો છે. તેમાંથી, વધારે વજન હોવું એ એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે. જો તમારું વજન વધારે હોય, તો તમારા શરીરને સામાન્ય રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવા માટે બે થી ત્રણ ગણા વધુ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર પડે છે. પરંતુ જો તમારું વજન સામાન્ય છે, તો તમારે વધુ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર નહીં પડે.
જેમ જેમ સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઇન્સ્યુલિન બનાવતા કોષો મૃત્યુ પામે છે. આ સમસ્યાને વધુ ખરાબ બનાવે છે કારણ કે સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે ઓછા કોષો હોય છે. જાડા લોકોનું પેટ ચરબીયુક્ત હોય છે. તે આ ક્રિયાને અસર કરે છે. જો તમે વજન ઘટાડી શકો છો તો ડાયાબિટીસ અને તેની સાથે જોડાયેલી ઘણી તકલીફોને રોકી શકાય છે.