જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, મહિલાઓ ઘણીવાર કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાય છે. માત્ર વૃદ્ધાવસ્થામાં જ નહીં પરંતુ યુવાનીમાં પણ મહિલાઓને કમરના દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. આ માટે ઘણા કારણો જવાબદાર છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે તમારી કમરના દુખાવા માટે કયું કારણ જવાબદાર છે. આગળ જાણો એવા કારણો વિશે જેના કારણે પુરુષો કરતાં મહિલાઓને કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધુ થાય છે.
જીવનશૈલી જવાબદારી છે
જો પીઠના દુખાવાની સમસ્યા મહિલાઓને નાની ઉંમરથી જ પરેશાન કરતી હોય તો તેના માટે આજની જીવનશૈલી જવાબદાર છે. લાંબા સમય સુધી સતત બેસી રહેવાથી કે ઊભા રહેવાથી પીઠમાં દુખાવો અને જકડાઈ જાય છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે કમર લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહે છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓમાં જકડતા પેદા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તમે ચાલો ત્યારે તમને કમરનો દુખાવો થવા લાગે છે. એકલા સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના દુખાવાની આ સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે.
ખોટી ખાવાની ટેવ
મહિલાઓની ખોટી ખાવાની આદતો અને યોગ્ય પોષક તત્વોનો અભાવ પણ કમરના દુખાવા માટે જવાબદાર છે. કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ હાડકાના પોષણ માટે જરૂરી છે. વધુમાં, વિટામિન ડીની પૂરતી માત્રા પણ જરૂરી છે. આ બધાના અભાવે હાડકાં નબળા પડી જાય છે. અને ક્યારેક અચાનક ઈજા થવાથી કમરનો દુખાવો શરૂ થઈ જાય છે.
માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમ
PMS ની સમસ્યા ઘણી સ્ત્રીઓને નાની ઉંમરથી જ પરેશાન કરવા લાગે છે. જેને પ્રી મેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. આમાં, પીરિયડ્સ શરૂ થવાના થોડા દિવસો પહેલા કમરમાં દુખાવો શરૂ થાય છે.
મેનોપોઝ
જો મહિલાઓને 40-45 વર્ષની ઉંમર પછી કમરના દુખાવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે. તેથી આ સમસ્યા મેનોપોઝના કારણે થાય છે. જેના કારણે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. અને મહિલાઓના હાડકા નબળા થવા લાગે છે અને કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે.ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની સમસ્યાને કારણે મહિલાઓને પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેનાથી સાંધામાં દુખાવો થાય છે. જાંઘ, કમર અને હિપ્સમાં દુખાવાની સમસ્યા વધવા લાગે છે.