ઉનાળામાં મેંગો મિલ્કશેક પીવો; આ આડઅસરોનો ઉલ્લેખ આયુર્વેદમાં કરવામાં આવ્યો છે
આયુર્વેદ અનુસાર, કેરીની છાલ પીવી નુકસાનકારક છે; શા માટે શોધો
મે મહિનામાં કેરીમાંથી બનતી વાનગીઓ બાળકોથી લઈને વડીલોને ખૂબ જ પસંદ આવે છે. ઉનાળા દરમિયાન, પાચનતંત્ર ધીમી પડી જાય છે અને વધુ ખોરાક પચાવી શકતું નથી. એટલા માટે ઘણા લોકો જ્યુસ પીવાનું પસંદ કરે છે. કેરીની સિઝન હોય ત્યારે કેરીના રસની માંગ વધી જાય છે. જો કે કેરીનો રસ વધારે પીવાથી કેટલીક આડઅસર પણ થાય છે.
ચરબી અને કેલરીની માત્રામાં વધારો કરે છે
દૂધ સાથે કેરી ખાવાથી ફેટ અને કેલરીની માત્રા વધે છે. તેમજ આયુર્વેદ અનુસાર ફળ અને દૂધ એકસાથે ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. એક મેંગો મિલ્કશેકમાં 16.5 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 8.6 ગ્રામ ચરબી અને 7 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
કેરી ગરમ છે
કેરી ગરમ છે. એટલા માટે કેરી વધારે ખાવાથી ગરમી થાય છે. જેના કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ નીકળી શકે છે.
150 કેલરી
એક કેરીમાં લગભગ 150 કેલરી હોય છે. એટલા માટે કેરીનો મિલ્કશેક વધારે પીવાથી વજન વધી શકે છે.
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા
દૂધ અને કેરી એકસાથે ખાવાથી ત્વચાની એલર્જી થઈ શકે છે. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકોએ મેંગો મિલ્કશેક પીવાનું ટાળવું જોઈએ
આ લોકોએ મેંગો મિલ્ક શેક પીવાનું ટાળવું જોઈએ
ડાયાબિટીસ અને પ્રી-ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ મેંગો મિલ્કશેક પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે
સાચી રીત શીખો
જો તમે સવારના નાસ્તામાં મેંગો મિલ્કશેક લેતા હોવ તો તેમાં ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળો. દિવસ દરમિયાન એક ગ્લાસ મેંગો મિલ્કશેક પણ પીવો.