શું તમારું બાળક અપેક્ષા કરતાં ઘણું વહેલું તરુણાવસ્થાના ચિહ્નો દર્શાવે છે? આ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે અને માતા-પિતાએ બાળકોમાં પ્રારંભિક અથવા અકાળ તરુણાવસ્થાના ચિહ્નો માટે સતર્ક રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે ભવિષ્યમાં તેમની વૃદ્ધિને અટકાવી શકે છે અને તેમના બદલાતા શરીર સાથે સામાજિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. અકાળ તરુણાવસ્થા છોકરીઓમાં 8 વર્ષની ઉંમર પહેલા અને છોકરાઓમાં 9 વર્ષની ઉંમર પહેલા થાય છે.
અકાળે જન્મેલા બાળકો શરૂઆતમાં ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે, પરંતુ પછી તેમની સંપૂર્ણ આનુવંશિક ક્ષમતા સુધી પહોંચતા પહેલા વધવાનું બંધ કરી દે છે. છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાના સામાન્ય લક્ષણોમાં સ્તનની વૃદ્ધિ, પ્યુબિક અથવા બગલના વાળ, માસિક સ્રાવ અને ઓવ્યુલેશન અને છોકરાઓમાં શિશ્નનું વિસ્તરણ, જ્યુબિક અથવા બગલના વાળ, ખીલ, અવાજમાં ફેરફાર, ચહેરાના વાળ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તરુણાવસ્થા કુદરતી રીતે છોકરીઓમાં 8 થી 13 વર્ષની વય વચ્ચે અને છોકરાઓમાં 9 થી 14 વર્ષની વચ્ચે શરૂ થાય છે. આ પોસ્ટમાં, આપણે જોઈશું કે અકાળ તરુણાવસ્થાના કારણો શું છે.
વધારે વજન અને સ્થૂળતા
શરીરમાં વધારાની ચરબી એસ્ટ્રોજન અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધારે છે અને આ તરુણાવસ્થા ધીમી કરે છે. સ્થૂળતાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે બાળકોને વધુ આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો અને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત 45 મિનિટ સુધી આમ કરો. વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે તેમને કેટલીક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો.
bpa
BPA, પ્લાસ્ટિકના બોક્સ, ખાદ્યપદાર્થોના ડબ્બા, પાણીની બોટલો, ટિફિન્સ અને અન્ય ખાદ્યપદાર્થોના સંગ્રહના કન્ટેનરમાં જોવા મળતું રસાયણ, ખોરાકમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને શરીરમાં વિનાશ કરી શકે છે. છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક બીપીએનું ઉચ્ચ સંપર્ક છે. શાળાઓમાં ઉપયોગ માટે સ્ટીલ, કાચ અથવા BPA-મુક્ત કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. BPA માસિક ચક્રની સમસ્યાઓ, ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનનક્ષમતા, PCOS અને PCOD જેવી અસામાન્યતાઓ સાથે જોડાયેલું છે.
જંક ફૂડનો વપરાશ
એ વાત સાચી છે કે બાળપણની સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ જંક ફૂડ છે. પ્રાણીઓની ચરબીની ઊંચી માત્રા ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો કરે છે, જે તરુણાવસ્થાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. ત્રણથી સાત વર્ષની વયના બાળકો માટે જોખમ વધે છે જેઓ સૌથી વધુ પ્રાણી ચરબીનું સેવન કરે છે. બીજી તરફ, શાકાહારી પ્રોટીનનું વધુ પ્રમાણ તરુણાવસ્થામાં વિલંબ કરે છે અને બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે. તમારે પ્રોસેસ્ડ મીટ અને રેડ મીટથી દૂર રહેવું જોઈએ.
સામાજિક મીડિયા
બાળકોમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થા માટે સમાજ અને મીડિયા જવાબદાર છે. સામગ્રીના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવતા પુખ્ત વયના લોકો તેમના મગજ પર અસર કરે છે, ખાસ કરીને કફોત્પાદક ગ્રંથિ. જ્યારે ઉત્તેજિત થાય છે, ત્યારે ગ્રંથિ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન જેવા સેક્સ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે અંડકોષ અથવા અંડાશયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બાળકોમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાનું કારણ બને છે.
પ્રોટીન શેક
ઘણા પ્રોટીન શેકમાં હોર્મોન્સ હોય છે જે કિશોરોમાં નકારાત્મક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તે અસરોમાં પુરુષોમાં સ્તન વૃદ્ધિ અને સ્ત્રીઓમાં ચહેરાના વાળનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોટીન શેક અને અન્ય આહાર પૂરવણીઓ (પેકેજ કરેલા રસ)માં કૃત્રિમ અભ્યાસો હોય છે જે હોર્મોન્સને અસર કરે છે.
ગાયનું દૂધ
રિકોમ્બિનન્ટ બોવાઇન સોમેટોટ્રોપિન (RSBT) એ કુદરતી રીતે બનતું પ્રોટીનનું કૃત્રિમ સંસ્કરણ છે જે ગાયને દૂધ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્ત્રીઓમાં પ્રારંભિક સ્તન વિકાસ અને માસિક સ્રાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તે છોકરાઓમાં વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાળકોને ગાયના દૂધનું વધુ પડતું સેવન ટાળો.
શું તમારું બાળક અપેક્ષા કરતાં ઘણું વહેલું તરુણાવસ્થાના ચિહ્નો દર્શાવે છે? આ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે અને માતા-પિતાએ બાળકોમાં પ્રારંભિક અથવા અકાળ તરુણાવસ્થાના ચિહ્નો માટે સતર્ક રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે ભવિષ્યમાં તેમની વૃદ્ધિને અટકાવી શકે છે અને તેમના બદલાતા શરીર સાથે સામાજિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. અકાળ તરુણાવસ્થા છોકરીઓમાં 8 વર્ષની ઉંમર પહેલા અને છોકરાઓમાં 9 વર્ષની ઉંમર પહેલા થાય છે.
અકાળે જન્મેલા બાળકો શરૂઆતમાં ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે, પરંતુ પછી તેમની સંપૂર્ણ આનુવંશિક ક્ષમતા સુધી પહોંચતા પહેલા વધવાનું બંધ કરી દે છે. છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાના સામાન્ય લક્ષણોમાં સ્તનની વૃદ્ધિ, પ્યુબિક અથવા બગલના વાળ, માસિક સ્રાવ અને ઓવ્યુલેશન અને છોકરાઓમાં શિશ્નનું વિસ્તરણ, જ્યુબિક અથવા બગલના વાળ, ખીલ, અવાજમાં ફેરફાર, ચહેરાના વાળ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તરુણાવસ્થા કુદરતી રીતે છોકરીઓમાં 8 થી 13 વર્ષની વય વચ્ચે અને છોકરાઓમાં 9 થી 14 વર્ષની વચ્ચે શરૂ થાય છે. આ પોસ્ટમાં, આપણે જોઈશું કે અકાળ તરુણાવસ્થાના કારણો શું છે.
વધારે વજન અને સ્થૂળતા
શરીરમાં વધારાની ચરબી એસ્ટ્રોજન અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધારે છે અને આ તરુણાવસ્થા ધીમી કરે છે. સ્થૂળતાને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે બાળકોને વધુ આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો અને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત 45 મિનિટ સુધી આમ કરો. વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે તેમને કેટલીક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો.
bpa
BPA, પ્લાસ્ટિકના બોક્સ, ખાદ્યપદાર્થોના ડબ્બા, પાણીની બોટલો, ટિફિન્સ અને અન્ય ખાદ્યપદાર્થોના સંગ્રહના કન્ટેનરમાં જોવા મળતું રસાયણ, ખોરાકમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને શરીરમાં વિનાશ કરી શકે છે. છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક બીપીએનું ઉચ્ચ સંપર્ક છે. શાળાઓમાં ઉપયોગ માટે સ્ટીલ, કાચ અથવા BPA-મુક્ત કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. BPA માસિક ચક્રની સમસ્યાઓ, ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનનક્ષમતા, PCOS અને PCOD જેવી અસામાન્યતાઓ સાથે જોડાયેલું છે.
જંક ફૂડનો વપરાશ
એ વાત સાચી છે કે બાળપણની સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ જંક ફૂડ છે. પ્રાણીઓની ચરબીની ઊંચી માત્રા ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો કરે છે, જે તરુણાવસ્થાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. ત્રણથી સાત વર્ષની વયના બાળકો માટે જોખમ વધે છે જેઓ સૌથી વધુ પ્રાણી ચરબીનું સેવન કરે છે. બીજી તરફ, શાકાહારી પ્રોટીનનું વધુ પ્રમાણ તરુણાવસ્થામાં વિલંબ કરે છે અને બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે. તમારે પ્રોસેસ્ડ મીટ અને રેડ મીટથી દૂર રહેવું જોઈએ.
સામાજિક મીડિયા
બાળકોમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થા માટે સમાજ અને મીડિયા જવાબદાર છે. સામગ્રીના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવતા પુખ્ત વયના લોકો તેમના મગજ પર અસર કરે છે, ખાસ કરીને કફોત્પાદક ગ્રંથિ. જ્યારે ઉત્તેજિત થાય છે, ત્યારે ગ્રંથિ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન જેવા સેક્સ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે અંડકોષ અથવા અંડાશયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બાળકોમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાનું કારણ બને છે.
પ્રોટીન શેક
ઘણા પ્રોટીન શેકમાં હોર્મોન્સ હોય છે જે કિશોરોમાં નકારાત્મક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તે અસરોમાં પુરુષોમાં સ્તન વૃદ્ધિ અને સ્ત્રીઓમાં ચહેરાના વાળનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોટીન શેક અને અન્ય આહાર પૂરવણીઓ (પેકેજ કરેલા રસ)માં કૃત્રિમ અભ્યાસો હોય છે જે હોર્મોન્સને અસર કરે છે.
ગાયનું દૂધ
રિકોમ્બિનન્ટ બોવાઇન સોમેટોટ્રોપિન (RSBT) એ કુદરતી રીતે બનતું પ્રોટીનનું કૃત્રિમ સંસ્કરણ છે જે ગાયને દૂધ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્ત્રીઓમાં પ્રારંભિક સ્તન વિકાસ અને માસિક સ્રાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તે છોકરાઓમાં વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાળકોને ગાયના દૂધનું વધુ પડતું સેવન ટાળો.