ફળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.
ફળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, ફળ ખાવાના કેટલાક નિયમો છે. દરેક વસ્તુ સાથે ફળ ખાવાથી પણ નુકસાન થઈ શકે છે, ખાસ કરીને કેટલાક ફળો પાણી સાથે ન ખાવા જોઈએ.
કેળા- કેળા ઊર્જાનો મજબૂત સ્ત્રોત છે. કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. કબજિયાત અને પેટની સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે કેળાને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે કેળા ખાધા પછી પાણી પીઓ છો તો તે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે.
જામફળ – ફોલિક એસિડ, પોટેશિયમ અને કોપર સાથે ફાઇબર, વિટામિન એ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર, જામફળ ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ જામફળ ખાધા પછી પાણી પીવું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તે પાચનને બગાડી શકે છે.
લાલ દાડમના દાણાનો ઉપયોગ શરીરમાં લોહી વધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે થાય છે. આ ખાધા પછી ભૂલથી પણ પાણી ન પીવો. જો તમે દાડમ ખાધા પછી પાણી પીવો છો, તો તમને ઉબકા, એસિડિટી અને ઉલ્ટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખાટાં ફળો- નારંગી, આમળા, દ્રાક્ષ જેવા ખાટા ફળો ખાધા પછી પણ પાણી ન પીવું. આમ કરવાથી શરીરના પીએચ લેવલમાં ખલેલ પડી શકે છે. જેના કારણે પાચનતંત્ર બગડે છે.
તરબૂચ- શરીરમાં પાણીની કમી પૂરી કરવા માટે તરબૂચ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે તરબૂચ પોતે જ પાણીયુક્ત ફળ છે, પરંતુ જો તમે તેને ખાધા પછી પાણી પીશો તો પાચનતંત્ર ખરાબ થઈ જશે. તેનાથી લૂઝ મોશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
ફળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.
ફળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, ફળ ખાવાના કેટલાક નિયમો છે. દરેક વસ્તુ સાથે ફળ ખાવાથી પણ નુકસાન થઈ શકે છે, ખાસ કરીને કેટલાક ફળો પાણી સાથે ન ખાવા જોઈએ.
કેળા- કેળા ઊર્જાનો મજબૂત સ્ત્રોત છે. કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. કબજિયાત અને પેટની સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે કેળાને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે કેળા ખાધા પછી પાણી પીઓ છો તો તે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે.
જામફળ – ફોલિક એસિડ, પોટેશિયમ અને કોપર સાથે ફાઇબર, વિટામિન એ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર, જામફળ ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ જામફળ ખાધા પછી પાણી પીવું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તે પાચનને બગાડી શકે છે.
લાલ દાડમના દાણાનો ઉપયોગ શરીરમાં લોહી વધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે થાય છે. આ ખાધા પછી ભૂલથી પણ પાણી ન પીવો. જો તમે દાડમ ખાધા પછી પાણી પીવો છો, તો તમને ઉબકા, એસિડિટી અને ઉલ્ટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખાટાં ફળો- નારંગી, આમળા, દ્રાક્ષ જેવા ખાટા ફળો ખાધા પછી પણ પાણી ન પીવું. આમ કરવાથી શરીરના પીએચ લેવલમાં ખલેલ પડી શકે છે. જેના કારણે પાચનતંત્ર બગડે છે.
તરબૂચ- શરીરમાં પાણીની કમી પૂરી કરવા માટે તરબૂચ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે તરબૂચ પોતે જ પાણીયુક્ત ફળ છે, પરંતુ જો તમે તેને ખાધા પછી પાણી પીશો તો પાચનતંત્ર ખરાબ થઈ જશે. તેનાથી લૂઝ મોશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.