ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું જીવન અન્ય લોકોની સરખામણીએ થોડું વધારે મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે તેમના બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ સતત વધતું રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને કિડનીની બીમારી, હાર્ટ એટેક અને નબળી દ્રષ્ટિનું જોખમ રહેલું છે. આવા જોખમોથી બચવા માટે સૌથી પહેલા તમારે દૂધ અને ખાંડવાળી ચા ટાળવી પડશે. તેના બદલે ઓલોંગ ચા અજમાવો.
ઓલોંગ ચા એટલે લીલી ચા, તે પરંપરાગત ચાઈનીઝ ચા છે. તે કેમેલીયા સિનેન્સીસ નામના છોડના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ પાંદડામાંથી ગ્રીન ટી અને બ્લેક ટી બનાવવામાં આવે છે. તફાવત માત્ર તેને બનાવવાની પદ્ધતિમાં છે.
ઓલોંગ ચા વિટામિન A, વિટામિન B, વિટામિન C, વિટામિન E, વિટામિન K, કેરોટિન, સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, કેલ્શિયમ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સથી સમૃદ્ધ છે.
ઓલોંગ ચા પીવાના ફાયદા
- ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને નિયમિતપણે ઓલોંગ ચા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તે માત્ર તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને જ નિયંત્રિત કરતું નથી, પરંતુ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
- આ ચા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી અસરકારક છે. જે લોકો દરરોજ એક કપ ઓલોંગ ચા પીવે છે તેમના માટે વજન ઓછું કરવું સરળ છે. તમે થોડા જ અઠવાડિયામાં પાતળા થઈ શકો છો.આ સિવાય તમને લીવર, સ્વાદુપિંડ જેવા કેન્સરથી શારીરિક સુરક્ષા મળે છે.
- ચીનમાં ઓલોંગ ચા પરંપરાગત રીતે પીવામાં આવે છે. દાંત અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે
- ભારતમાં હૃદયના દર્દીઓની સંખ્યા ઘણી વધારે છે, તેથી તમારે ઓલોંગ ચા પીવી જ જોઈએ, કારણ કે તે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક.