દાડમ એક એવું ફળ છે જે યુગોથી આવે છે. તેમાં એટલા બધા ગુણો છે કે તેને પોષણનું પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે. પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તે કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. દાડમની સાથે, તેની છાલ, ફૂલો અને પાંદડા પણ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. તો જાણો કઈ બીમારીઓમાં તે મદદરૂપ થશે.
તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે
દાડમ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના ગુણધર્મો શરીરના કોષોને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં દાડમ ફાયદાકારક છે.
હૃદયની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે
કહેવાય છે કે દાડમ હૃદય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તેમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી બીપી પણ કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ સારું રહે છે. તે એકંદર હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
પાચન
દાડમમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચનતંત્રને સુધારે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. જો તમે પણ પાચનક્રિયા સારી રાખવા માંગતા હોવ તો દાડમને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
વૃદ્ધત્વ વિરોધી
દાડમમાં વિટામિન સી, એન્ટિએજિંગ તત્વો હોય છે. જે વૃદ્ધત્વના લક્ષણોને ઘટાડે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ જેમ કે બળતરા, સોજો, ખંજવાળ અને લાલાશ દૂર કરે છે. તેના ઉપયોગથી ચહેરા પર ચમક આવે છે. તે ત્વચાના કોલેજનને વધારીને ત્વચાને કોમળ રાખે છે.
એનિમિયા
દાડમનું સેવન કરવાથી એનિમિયાની સમસ્યા દૂર થાય છે. દાડમ ખાવાથી લાલ રક્તકણો વધે છે અને એનિમિયા મટે છે.
બી.પી
દાડમ રક્તકણોને નરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલ પોલિફીનોલની માત્રા ધમનીઓને લચીલી રાખે છે અને બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.