ઉનાળાની ઋતુમાં ક્યારેક વરસાદ તો ક્યારેક ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા સામાન્ય છે. આવા માં ફ્લેક્સસીડ બીજના ઉપયોગથી રાહત મળી શકે છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર અળસી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. નાના દેખાતા આ બીજમાં એટલા બધા ગુણ હોય છે જેની તમે કલ્પના પણ ન કરી શકો.
મોસમી ઉધરસ માટે ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ
> 4 ચમચી શણના બીજને 2 કપ પાણીમાં ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી તે અડધુ ન થઈ જાય. ખાંસી હોય તો સવાર-સાંજ ગરમ ગરમ પીવો. આ ઉકાળો પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળશે. સ્વાદ માટે તમે આ ઉકાળામાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો. જો તમારી પાસે અળસીનો પાઉડર હોય તો 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી અળસીને ઉકાળો અને જ્યારે તે અડધું થઈ જાય ત્યારે પીઓ.
> તમે અળસીના બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી શકો છો અને પછી આ પાણી આખો દિવસ પી શકો છો. ફ્લેક્સસીડનું પાણી પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે. તેને પીવાથી બીજી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
> અડધી ચમચી ફ્લેક્સસીડ પાવડરમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો અને પછી પાણી સાથે સેવન કરો.
> તમે શણના બીજને પણ શેકી શકો છો અને તેનો પાવડર પણ તૈયાર કરી શકો છો. જો તમને કફની સમસ્યા હોય તો શેકેલી અળસીના દાણાનું ચૂર્ણ લઈને પીવો. પાણી તેને પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેમાં ખાંડ નાખીને મધુર કરો. આનું સેવન કરવાથી રાહત મળશે.