હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, પેટનું ધ્યાન રાખવું હંમેશા જરૂરી છે. પરંતુ ઉનાળામાં થોડી વધુ કાળજી લેવી પડે છે. કારણ કે જેમ જેમ ગરમી વધે છે તેમ પેટ સંબંધિત બીમારીઓ પણ વધવા લાગે છે. ઉનાળો શરૂ થતાં જ ઝાડા, અપચો અને ગેસની સમસ્યા સામાન્ય છે. સાથે જ વાસી ખોરાક ખાવાથી પણ પેટ ખરાબ થાય છે. મસાલેદાર ખોરાક ફૂડ પોઇઝનિંગનું કારણ બને છે. જો તમે પણ ઉનાળો આવતાની સાથે જ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો તમારે તમારા આહારમાં અનાનસના રસનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. તેઓ માત્ર પાચન સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમના અન્ય ફાયદા પણ છે. આવો જાણીએ તેના વિશે વિગતવાર…
પાઈનેપલ પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદરૂપ છે
જો તમે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો અનાનસનો રસ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે. પાઈનેપલ વિટામિન સી, બ્રોમેલેન અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને ખૂબ જ અસરકારક રીતે સારવાર આપે છે. આંતરડાની હિલચાલ નિયમિત અને સરળ બને છે. તમે સવારે પાઈનેપલનો રસ પી શકો છો.
અનેનાસના રસના અન્ય ફાયદા
1. અનાનસ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તેનો રસ પીવાથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. તેમાં હાજર પોટેશિયમ પણ તેને બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક બનાવે છે.
2. અનેનાસનો રસ તંદુરસ્ત હાડકાંને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં મેંગેનીઝ જેવા ખનિજો હોય છે જે હાડકાના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પેઢા અને દાંતને સ્વસ્થ રાખવામાં પાઈનેપલ ખૂબ જ અસરકારક છે.
3. અનાનસનો રસ આંખોની રોશની વધારવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં વિટામિન A મળી આવે છે. જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ પાઈનેપલ જ્યુસ પીવો તો આંખોની રોશની તેજ થઈ શકે છે. તે મેક્યુલર ડિજનરેશનને રોકવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
4. પાઈનેપલમાં વિટામિન સી મળી આવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો.