એસિડિટી માટે હેલ્થ ટિપ્સઃ જો તમે વારંવાર જમ્યા પછી એસિડિટીની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો તેને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ન કરો, કારણ કે તેનાથી અન્ય ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે પેટની ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથિ ખૂબ જ એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બને છે.
એસિડિટી માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. આમાં વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, જમ્યા પછી તરત બેસી જવું કે સૂવું, મોડી રાત સુધી જાગવું. આ સિવાય તણાવ, ધૂમ્રપાન, દારૂનું સેવન, કસરતનો અભાવ અને ખરાબ જીવનશૈલી પણ તેમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
એસિડિટીની સમસ્યાથી પેટમાં બળતરા, ખાટા ઓડકાર, કબજિયાત અને અપચો થાય છે. જો કે ખાનપાનની સાથે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. આ સિવાય તમે અહીં આપેલા ઉપાયો પણ અજમાવી શકો છો.
એસિડિટી માટે ધાણાના ઉપાય
- એકથી બે ચમચી ધાણાના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને આખી રાત રહેવા દો.
- આ પાણીને ગાળીને સવારે ખાલી પેટે પી લો.
- ધ્યાન રાખો કે આ પાણી ખાલી પેટે પીવું ફરજિયાત છે.
- એસીડીટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં તેનું કૂલીંગ એજન્ટ ખૂબ જ અસરકારક છે.
એસિડિટી માટે વરિયાળી અને ખાંડનો ઉપાય
- તમે જોયું જ હશે કે રેસ્ટોરાં વગેરેમાં જમ્યા પછી વરિયાળી અને કોટન કેન્ડી પીરસવામાં આવે છે. તે માત્ર માઉથ ફ્રેશનર જ નથી પરંતુ એસિડિટીની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકે છે.
- તેના માટે અડધી ચમચી વરિયાળી અને સમાન માત્રામાં સાકર લો અને જમ્યા પછી તેને ચાવો.
- લંચ અને ડિનર પછી આ ખાવાથી તમે એસિડિટીની સમસ્યાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
એસિડિટી માટે રામબાણ
- આ માટે તમારે કાળા કિસમિસની જરૂર પડશે.
- 10 કિસમિસ લો, તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને ખાઓ.
- જો તમે કોથમીરનું પાણી પીધા પછી તેનું સેવન કરશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે.